el entrenamiento

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa
Universidad Nacional Experimental De La Fuerza Armada
Núcleo Delta Amacuro Extensión Casacoima




EL
ENTRENAMIENTO




Prof.: Bachilleres:
Jesús Hernández Ironda LoyoRuth Guarapana
Yutdelis Mendoza
Rosaismit Laffont
Nardy Marcano
Soraismit LaffontEl Triunfo Enero 2.014




INTRODUCCION



Todos en algún momento de nuestra vida tuvimos que pasar por un proceso de entrenamiento. Entrenamos para mejorar la calidad de nuestra vida y para entrenar a otros, los deportista entrenan para mejorar sus cualidades psico-fisiológicas y motrices, de manera que sean exitosos durante la competencia, comúnmente la persona encargada deplanificar e implementar un programa de entrenamiento deportiva es el entrenador o "coach". No obstante, la estructuración efectiva de un programa de entrenamiento deportivo depende de la ayuda de una diversidad de disciplinas en el áreas de las ciencias del deporte y educativas, tales como la medicina del deporte, la fisiología y fisiología del ejercicio, la anatomía y cinesiología estructural,biomecánica, pruebas y mediciones, la nutrición y nutrición deportiva, psicología, sociología, el  aprendizaje motor, la pedagogía e historia















INDICE

Introducción…………………………………………………………….2

Índice…………………………………………………………………….3

Que en el entrenamiento……………………………………….………..4

Metodología………………………………………………..…….……… 4

Características……………………………….…….……………….…....5Sistema…………………………………………..………………………..6

Fases……………………………………………………..………………..6

Entrenamiento Aeróbico………………………………..…………….…7

Conclusión……………………………………..…………………………8








¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO?
Describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funciones humanas fisiológicas y psicológicas, con el fin de quese enfrenten efectivamente a tareas demandantes. Implica el acto de entrenar o enseñar.
El Entrenamiento deportivo representa aquel término colectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo
El entrenamiento es un Aspecto importante y determinante de la Preparación del Deportista, que comprende un Proceso Planificado, Periodizado yOrientado al aumento y mejoramiento de las Capacidades Condicionales y Coordinativas por medio de la aplicación de Cargas de Trabajo cuidadosamente Diseñadas bajo los principios del entrenamiento empleando Medios, Métodos y Formas de Entrenamiento Deportivo.


METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
Todas las actividades físicas requieren de la dirección de una persona calificada que tenga conocimientosobre la materia y haber estudiado la anatomía, kinesiología, fisiología y dietética, pues la fusión es muy delicada y cualquier lesión o sobre entrenamiento puede causar daños físicos irreparable en el atleta o estudiante.
Tipos De Metodologías
La metodología del entrenamiento deportivo engloba y acoge todos los aspectos que configuran la organización del entrenamiento deportivo: selección yordenación de métodos y contenidos. Se distinguen dos tipos de metodologías:
1. Pluridisciplinar: se relaciona con la idea de que el máximo rendimiento deportivo se obtiene a través de la suma de los elementos que intervienen y determinan la mejora deportiva (técnica, táctica, física y psicológica y visual) pero con objetivos aislados y totalmente diferenciado.
2. Integrada: se basa en que en...