El entrenamiento

Introducción

El presente trabajo consta de una serie de preguntas y respuesta relacionadas con los circuitos de entrenamientos los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo,para tener una buena aptitud física y para lograr un mejor desarrollo corporal.
Este desarrollo tiene la finalidad de explicar los sistemas de clasificación del entrenamiento, los circuitos,clasificación, métodos y efectos.

1) ¿Qué es entrenamiento?
-El entrenamiento es un proceso que provoca una adaptación y transformación funcional del organismo, y por lo tanto, aumenta y mejora elrendimiento físico. En un sentido más amplio, el concepto de entrenamiento se utiliza en la actualidad para toda enseñanza organizada que esta dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento físico opsíquico del hombre.

2) Metodología del entrenamiento
-Todas las actividades físicas requieren de la dirección de una persona calificada que tenga conocimiento sobre la materia y haber estudiado laanatomía, kinesiología, fisiología y dietética, pues la fusión es muy delicada y cualquier lesión o sobre entrenamiento puede causar daños físicos irreparable en el atleta o estudiante.

3)Entrenamiento aeróbico
-Son los procedimientos interesados en el adiestramiento y adaptación de los sistemas cardiovasculares y metabólicos a un nuevo nivel de trabajo físico. Este tipo de entrenamiento lograla mejor adaptación física en el menor tiempo y por eso es uno de los métodos mas utilizados.

4) Características del entrenamiento

*Resistencia cardiovascular.
*Acondicionamiento muscular parafuerza y resistencia.
*Flexibilidad.

Todos estos conceptos se deben conjuntar para un entrenamiento, claro que hay mucho mas, porque se debe de ver la edad y el sexo de los jugadores, eso tambiéndepende las características del entrenamiento físico.

5) División del entrenamiento

-Tomándolo desde los pros, es la forma en que funciona. El entrenamiento completo para el cuerpo, a...