El espejo dorado

EL ESPEJO DORADO
Duración aproximada 8 minutos. Objetivo: Aceptación física de sí mismo.
Mantente sereno (a)… Toma una respiración profunda y permite que tu cuerpo se relaje aun más…
Déjate guiarpor las voces que escucharas, confía y relájate.

Visualízate frente a un largo sendero… es un plácido amanecer y los primeros rayos del sol alcanzan tu cara, mira como eso rayos iluminan el senderoy todo a su alrededor.
Mira hacia tu izquierda y ve como las flores son movidas por el viento… danzan suavemente, se sienten felices de estar allí y de que tú también lo estés. Algunas están muycerca de ti, míralas… extiende tu mano y tócalas suavemente, vamos… hazlo!, incluso físicamente si así lo deseas.
Ellas sienten tu compañía, y te regalan su aroma. Siéntelo!... disfrútalo! (SILENCIO 5)Ahora, dirige la mirada a tu derecha… Hay un lago cristalino, su serenidad deja ver pequeñas ondas provocadas por la brisa, que traen hasta ti un viento fresco… Siéntelo!... disfrútalo!.
Permite queel ambiente te brinde su energía… acéptala. Tomate un instante para disfrutarla… Siente que eres parte del entorno. (SILENCIO 10)
Mantente sereno y déjate llevar…
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Déjate guiar por mi voz,respira profundamente y siente el latir de tu corazón.
Dirige tu mirada al final del sendero, en la cumbre puedes ver como los rayos del sol ahora llegan hasta ti… Siente como la luz del sol baña turostro sin lastimarte. Es muy brillante, hermosa, limpia y pura…
Camina hacia ella… siente la paz que te brinda a medida que te acercas… Su calor, su fuerza…
Visualízate en la cima del sendero ysiente como la luz te envuelve en su resplandor. Que feliz se siente, estas pleno y seguro.
Observa que ante ti hay un espejo dorado, acércate!... Detalla el espejo, ¿Cómo es? Mira sus detalles… quehermoso es!... es majestuoso!
Puedes ver tu imagen reflejada en él… Mírate… obsérvate claramente! Ve cada parte de tu cuerpo: mira tu cara, tus brazos, tus manos… Extiende tus brazos, salúdate y...