EL ESTADO DE FLUIDEZ: PILAR EN EL ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

EL ESTADO DE FLUIDEZ:
PILAR EN EL ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Juan Nicolás Beltrán Moreno


El entrenamiento realizado en los deportes más populares generalmente se ha centrado en la potenciación de capacidades físicas de los individuos, la preparación técnica y estratégica. Sin embargo en las últimas décadas ha habido avances en otras áreas del compendio global del deportista,importantes también a la hora de hablar de entrenamiento. Es el caso de los factores psicológicos que influencian el comportamiento de los deportistas, el modo de asumir un entrenamiento, la motivación, el mecanismo de aprendizaje y recobro (Buceta, 1998); factores todos involucrados en el correcto desempeño a la hora de hablar de entrenamiento, competición y deporte en general. Se han hechobastantes avances en las últimas décadas respecto a los factores psicológicos relacionados con el deporte y se han encontrado hallazgos de toda índole, aplicables en el campo del entrenamiento, que han volcado el interés en lo que la psicología puede aportar al deporte. Es el caso del constructo teórico del “estado de fluidez” (González-Cutre, Sicilia, y Moreno, 2006).
El estado de fluidez se refierea un estado cognitivo del ser humano en el que se abstrae de la realidad circundante, el sujeto pierde autoconciencia y autopercepción, enfocándose en una tarea específica de tal manera que cuerpo y cerebro se comportan de manera sincrónica y armoniosa en la realización de una actividad (Csikszentmihalyi, Abuhamdeh, Nakamura, 2005). Las características del estado de fluidez son el equilibrio entrela habilidad y el reto del deportista, combinación de la acción con el pensamiento, claridad de objetivos, feedback claro y sin ambigüedades, concentración sobre la tarea realizada, sentimiento de control, pérdida de cohibición o de autoconciencia, variación en la percepción del tiempo y experiencia autotélica (Moreno, Martínez, Hellín, Alonso y González-Cutre, 2009). Así, el estado de fluidez sepresenta como un marco de análisis para procesos experienciales de deportistas, consolidando un espacio de trabajo para el entrenamiento de los mismos.
Para conocer las implicaciones del estado de fluidez a nivel de rendimiento en un deportista, hay que evaluar analíticamente los procesos neurológicos-motores que se involucran. Hasta el momento no se han hecho estudios que relacionen losestados de fluidez con procesos neurológicos en el deporte, sin embargo se ha trabajado en otros campos que nos pueden dar luces sobre el proceso que se lleva a cabo. Sharon Begley y Richard Davidson (2012) han hecho una intensiva investigación respecto a la plasticidad del cerebro para modificar los caminos sinápticos. Según ellas, nuestro cerebro se comporta de manera intrínseca a los estímulos que sele presenten, ya sean externos, como una pelota viniendo hacia nosotros, o internos, como el estado de fluidez. Así, de acuerdo a distintos tipos de estimulación, el cerebro responde y se amolda a los caminos más efectivos de comunicación. Bajo esta secuencia de ideas, un proceso motor voluntario como asir un objeto, tiene un camino general por las vías nerviosas para primero generar informaciónsobre el objeto y luego generar los mecanismos estimulatorios que producirán la acción motora. Ahora, este camino general consta de una serie de variables como son el tipo de información que será usada (por la vía de los sentidos, por la vía de la memoria o por ambas, por ejemplo) y se modificará de acuerdo a la acción motora que se vaya a realizar.
Este sería el caso para una acción motorasimple, sin embargo ¿qué sucede cuando un jugador de futbol debe decidir si lanza el balón al arco o hace un pase, justo cuando vienen hacia él dos jugadores del equipo contrario?. Las situaciones presentadas a las personas en cada deporte son complejas en sus variables, cada deportista debe evaluar múltiple información en instantes y debe realizar acciones motoras que involucran no tres o cuatro...