El estrés

E S T R É S

La palabra estrés, era al principio, un término usado en física, principalmente para describir la tensión o fuerza sobre un objeto, con el fin de quebrarlo.
¿Impulso Motivador oFactor Destrucción?
 
Objetivo General:
Lograr que los participantes efectúen, durante el proceso de aprendizaje, una minuciosa introspección dirigida a reconocer aquellas causales generadoras deestrés en ellos y a evaluar las consecuencias o efectos físicos, psicosociales y laborales producidos por el estrés y el grado en que se les presentan, con la finalidad de que identifiquen aquellasestrategias que les permitan prevenir y/o controlar, a posteriori, el problema.
Objetivos Específicos:
 
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Explorar y detectar las situaciones amenazantes o principales estresores en la vida personal ylaboral, con la intención hacerlos conscientes, para poder conocer el origen del estrés.
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Realizar un bosquejo general de las formas en que el estrés afecta la mente, elorganismo y la conducta de laspersonas, con el fin de que formar la capacidad de reconocer los síntomas físicos, psicológicos y emocionales del estrés.
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Efectuar una distinción entre el estrés positivo y el negativo, con lafinalidad de que los participantes puedan identificar los cambios físicos asociados con el estrés positivo y puedan aprovecharlos para lograr la relajación natural, hacer que su organismo puedarecargarse de energía y cumplir sus cometidos.
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Durante el taller, se proporcionarán técnicas sencillas dirigidas a generar cambios en los hábitos de vida que, una vez logrados, puedan ser aplicados enla prevención y control del estrés.
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En el transcurso del taller, se practicarán algunas terapias no médicas dirigidas a reducir el estrés, con el objeto de que los participantes puedan escogeraquellas estrategias de control de estrés que se adapten mejor a su situación particular.
Dirigido a:
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Todo aquel personal que presente estrés derivado de las condiciones de su vida personal que...