El Estrés Autoguardado

Entendiendo El estrés
Algunos autores bautizaron el estrés como la enfermedad del siglo pasado, sin embargo, al entrar el presente, nos hemos dado cuenta de que ese joven ya se ha convertido en adulto.
1 ¿Qué es el estrés?
El Dr. Hans Selye, lo define como una reacción individual no especifica del organismo exigencia. Como puede apreciarse el estrés no se determina por estimulo sino porrespuesta que este genera. Ya que cada organismo es un ente diferente a cualquier otro. Es fácil entender esto pues sabemos que lo que nos sucede nos afecta no por el hecho en sino por forma en como lo interpretamos. Sin embargo, se ha comprobado que cuando perdemos el control de una situación entramos en estrés.
El investigador coloco una plancha la cual si se accionaba después de aparecer la luz rojaimpedía que la descarga ocurriera. Fue así como los ratones aprendieron a mover la plancha cuando se encendiera la luz y por lo tanto cuando esta aparecía ya no se ponían ansiosos, sino que movían la palanca y se quedaban tranquilo. No olvidemos que los seres humanos tenemos una capacidad mental extraordinaria que nos permite crear cualquier cosa con solo imaginarlo. de ahí que dependiendo del tipode actitud que asumamos ante la vida. cuando la persona carece del estrés suficiente manifiesta su estado mediante la apatía, la perdida de interés por lo que le rodea, aburrimiento en el trabajo conformismo exagerado, melancolía tristeza pereza. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo la persona emite conductas que se caracteriza por la irritabilidad el afán agresividad, preocupación,resentimiento y temor al fracaso o frustración.
¿Qué son los estresores?
Son factores físicos o psíquicos que enfrentamos diariamente en todos los campos de la vida, como lo es el hogar, el trabajo la sociedad o la intimidad, en forma de cambios a lo habitual. Son los elementos impulsores del estrés. Algunos estresores son reales como puede ser el ruido de un avión que pasa o la radio de un vecinoimprudente, pero hay muchos producidos por la imaginación lo cual nos lleva a sufrir por cosas que nunca suceden. Los cinco sentidos juegan un papel muy importante en el proceso del estrés pues estos son la puerta por la cual la información llega al cerebro para que interprete el estímulo como una amenaza.
Este tipo de respuesta es común al hombre y al animal. Lo que significa que la forma de reaccionara los estresores reales es igual a ambos. La gran diferencia esta es la capacidad imaginativa del hombre y en su inteligencia brillante y creadora. Aun tratándose de estresores reales el hombre puede neutralizarlos con su mente.
Estrés y productividad
Conducta es todos lo que hacemos y todos lo que necesita una fuerza o un impulso para poder realizarse. Es lo que se conoce como motivación. En elcampo laboral podemos explicar el estrés partiendo de la energía o tensión que es preciso generar para poder realizar exitosamente una tarea.

El estrés en la familia
La relación de pareja
El núcleo familiar la primera sociedad, la escuela donde se forja nuestra vida emocional está en crisis. El número de divorcios aumenta los hogares se destruyen y la convivencia familiar se torna con frecuenciamuy difícil. Las parejas que se unen por amor se separan rápidamente por el oído. Los crímenes pasionales se incrementan y la armonía conyugal es muy escasa. muchas relaciones que se conservan se sostienen por lazos muy débiles y en muchos casos la tensión y el estrés de pareja es tan grande que la persona desarrollada mecanismos de escape a través del trabajo excesivo el alcohol que solodestruyen la salud y el bienestar. Es frecuente observar a parejas que no se hablan viven en la misma casa, pero lo que allí se respira es odio y no amor. Hay un principio muy sencillo que establece que el que se incomoda pierde. Eso hace que las parejas se deterioren porque viven sacando sus emociones negativas con su pareja.
Pienso que una relación de pareja es un proyecto de vida donde dos personas...