El estrés

EL ESTRÉS
1. ¿Qué es el estrés?
El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida delas personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, es perjudicial para losindividuos la familia la sociedad y las empresas.

2. ¿Cuáles son las causas del estrés?

En muchas ocasiones el estrés laboral puede ser originado por varias causas y una muy importante es el temor a lodesconocido, ya que muchas veces el trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan desconfianza y la sensación de no estar preparado para enfrentar un problema en la organización, porlo que este tipo de situaciones no permiten que exista un desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse.

3. ¿El estrés considerado una enfermedad?

Aunque altera nuestro organismohaciéndolo parecer así el estrés no es una enfermedad en si mismo sino sólo es que un síntoma de que estamos llevando un ritmo frenético y hay que ir a la causa. Si tratamos el estrés solo como unsíntoma nunca encontraremos una solución definitiva e irá en aumento.

4. ¿Cuáles son las consecuencias del estrés negativo a nivel físico, sicológico, social, laboral, afectivo y familiar?

Físico:Aumento de la tasa cardíaca
Tensión muscular
Dificultad para respirar

Sicológico:
Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
Deseos de gritar, golpear o insultar.
Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".
Preocupación excesiva,que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.
Pensamiento catastrófico.
La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
La sensación...