El Estrés

REPÚBLICA DE PANAMÁ

UNIVERSIDAD DE PANAMÁ

FACULTAD DE MEDICINA

RESUMEN DE PSICOLOGÍA
EL ESTRÉS

PROFESORA:
BÉLGICA BERNAL

INTEGRANTES:
DE LA ROSA, KEVIN
SANTOS, DALYS
VARGAS, DONAEL

GRUPO:
2.4 MEDICINA

EL ESTRÉS
Definición
El científico húngaro Hans Seyle es quien por primera vez, en 1936, se acerca a la actual definición del término estrés. Según Seyle el estrés es“la respuesta automática y adaptativa de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes”. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria.
El término original “stress” es una palabra de lengua inglesa que designa a “una fuerza que deforma los cuerpos o provocatensión”. Lo cierto, es que el estrés es una función habitual del organismo.
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad son varios los elementos que actúan en el proceso de estrés:
• Por un lado, una fuerza o el estímulo que actúa sobre el individuo, que luego dará lugar a una respuesta. Este disparador recibe el nombre deestresor.
• A la incentivación le sigue la consecuente respuesta fisiológica o psicológica del individuo.
• A partir de la suma anterior, podemos concluir que el estrés tiene su origen como consecuencia de la interacción entre un estresor (eventos del entorno) y la respuesta del sujeto ante dicho estresor.
Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestrodesempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
Tipos de estrés
• Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutinadiaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
• Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficiosdonde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación

Causas de Estrés
El estrés puede surgir de situaciones en el trabajo, en la casa, en las relaciones, puede ser el resultado de conflictos emotivos internos, del entorno, de la dieta, de la malasalud, de los apuros económicos y de ciertas situaciones importantes en la vida de un ser humano: los partos, los fallecimientos, el matrimonio o el divorcio.
Las exigencias de la vida moderna, la competencia, el status social, la ambición, la frustración, la depresión, las creencias y el modo de ver las cosas, producen estrés
El estrés se acumula por medio de emociones como la agresión, laimpaciencia, la ira, la ansiedad y el miedo, emociones que desencadenan la reacción del organismo ante el estrés. Una dieta poco saludable, el tabaco, las bebidas alcohólicas y las drogas también puedan ayudar a incrementar las tensiones físicas.
Las causas se pueden clasificar de la siguiente manera:
• Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo queaumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.
• Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales...