El Estrés

UNIVERSIDAD
LATINOAMERICANA CIMA
Facultad de Ing. Ambiental

ALUMNA:
Verónica maldonado vásquez



INDICE

INTRODUCCIÓN Pág.1
ESTRES Pág.2
CONCECUENCIAS DEL ESTÉS Pág.3
Consecuencias psicológicas y en la personalidad
Consecuencias físicas
TIPOS DE ESTRÉS Pág.4
¿A QUÉ SIRVE CONOCER EL PROPIO TIPO DE ESTRÉS? Pág.4
MÉTODOS DE RELAJACIÓN Pág.5 al 6RELAJACIÓN PARA HACER EN EL TRABAJO
RELAJACIÓN PARA DORMIR MEJOR
BIBLIOGRAFÍA Pág.7

INTRODUCCIÓN Pág.1
ESTRES Pág.2
CONCECUENCIAS DEL ESTÉS Pág.3
Consecuencias psicológicas y en la personalidad
Consecuencias físicas
TIPOS DE ESTRÉS Pág.4
¿A QUÉ SIRVE CONOCER EL PROPIO TIPO DE ESTRÉS? Pág.4
MÉTODOS DE RELAJACIÓN Pág.5 al 6RELAJACIÓN PARA HACER EN EL TRABAJO
RELAJACIÓN PARA DORMIR MEJOR
BIBLIOGRAFÍA Pág.7

Pág. 1
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INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN

El presente trabajo tiene como objetivo explicar algunos de los mecanismos estresores, factores determinantes y consecuencias del estrés por si mismo. El estrés es uno de los factores de riesgo más importante para la mayoría de las enfermedades másfrecuentes que se manifiestan en el final de este siglo, presentándose tanto en trastornos del corazón, como en hipertensión arterial, cáncer, diabetes, alteraciones metabólicas y hormonales.
El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estímulos a que es sometido por su entorno, por medio de cambios internos, que incluyen, entre otras cosas, la liberación de hormonas. Queda claroentonces que el stress está dentro de uno, y en la forma en que desarrolla esas habilidades para adecuarse al medio. Ahora bien, muchas veces, confundimos la causa con el efecto, se intenta combatir el estrés luchando contra él, logrando en ese derroche de energía, solo aumentar el estrés inapropiado.El presente trabajo tiene como objetivo explicar algunos de los mecanismos estresores, factores determinantes y consecuencias del estrés por si mismo. El estrés es uno de los factores de riesgo más importante para la mayoría de las enfermedades más frecuentes que se manifiestan en el final de este siglo, presentándose tanto en trastornos del corazón, como en hipertensiónarterial, cáncer, diabetes, alteraciones metabólicas y hormonales.
El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estímulos a que es sometido por su entorno, por medio de cambios internos, que incluyen, entre otras cosas, la liberación de hormonas. Queda claro entonces que el stress está dentro de uno, y en la forma en que desarrolla esas habilidades para adecuarse al medio. Ahorabien, muchas veces, confundimos la causa con el efecto, se intenta combatir el estrés luchando contra él, logrando en ese derroche de energía, solo aumentar el estrés inapropiado.




ESTRÉS
ESTRÉS
Pág. 2
Pág. 2

El término estrés proviene de la física y la arquitectura y serefiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para lapsicología por parte del fisiólogo canadiense Selye (1956). El estrés ha sido entendido:

* Como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)
* Como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés)
* Como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.
En la actualidad, este...