El Estrés

El Estrés

Planteamiento del Problema
El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe comoamenazante o de demanda incrementada. Ésta es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia humana que al apreciarse en exceso produce una sobrecarga de tensión que repercute en elorganismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Las consecuencias ante estas respuestas naturales en elindividuo son de carácter fisiológico, psicológico y conductuales. Estas generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. Algunos de los cambios más notables en el ser humanodebido a esta anomalía son la obesidad y sobrepeso, la pérdida del cabello, la depresión, la reducción del deseo sexual, en el caso de las mujeres, la presencia de un ciclo menstrual irregular, acné,úlceras, insomnio, disminución de fertilidad y enfermedades cardíacas. Otras consecuencias muy comunes y notables en el individuo son los referentes a la pérdida de la memoria, alteraciones en elánimo, tales como el nerviosismo y falta de concentración.
El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresores, por lotanto, el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones juegan un papel importante en el desarrollo del estrés en el ser humano, ya que puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas.
Losllamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somático como sociocultural) que,de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo y muestra la existencia de diez grandes categorías de estresores:

1. situaciones que fuerzan...