El Estrés
Páginas: 4 (947 palabras)
Publicado: 14 de febrero de 2013
El estrés
Concepto
El estrés está considerado como una enfermedad producida por el agotamiento psicológico y físico como consecuencia del exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros deansiedad, es considerado un desencadenante para la depresión y también puede afectar a la salud.
Desde que todos necesitamos objetivos y retos damos lugar en nuestras vidas al estrés, esto significaque no es completamente perjudicial, el problema es cuando aparece en exceso.
El estrés fue descubierto por el húngaro Hans Selye, comenzó a escribir sobre este tema en 1936 llamándolo inicialmentecomo Síndrome de Adaptación General, y señaló que es el proceso en el que el cuerpo confronta lo que él llamó un agente nocivo. Este proceso tiene 3 etapas:
* Alarma.- fase en la que el cuerpo seprepara para la fase de resistencia.
* Resistencia.- fase en la que el cuerpo trabaja frente a los estímulos externos que producen un constante desgaste.
* Agotamiento.- fase en la que elcuerpo ya no puede mantener la fase de resistencia e inicia un declive debido al deterioro del organismo por mantener constante el desgaste durante la resistencia.
El siguiente cuadro estángraficadas las distintas etapas del estrés.
Tipos de Estrés
Existen cuatro tipos principales de estrés que experimentan las personas.
* Eustrés.- considerado el tipo de estrés positivo, es aquelque proporciona una resistencia inmediata, este tipo de estrés surge cuando la motivación y la inspiración son necesarias, por ejemplo un deportista experimenta eustrés antes de una competencia.* Distrés.- considerado un estrés negativo, es provocado por reajustes constantes o alteraciones en una rutina. Existen dos tipos de distrés.
* El estrés agudo es un estrés intenso que llega ydesaparece rápidamente.
* El estrés crónico es un estrés prolongado que existe desde hace semanas, meses, o incluso años.
Un ejemplo de distrés puede ser alguien que está en constante...
Concepto
El estrés está considerado como una enfermedad producida por el agotamiento psicológico y físico como consecuencia del exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros deansiedad, es considerado un desencadenante para la depresión y también puede afectar a la salud.
Desde que todos necesitamos objetivos y retos damos lugar en nuestras vidas al estrés, esto significaque no es completamente perjudicial, el problema es cuando aparece en exceso.
El estrés fue descubierto por el húngaro Hans Selye, comenzó a escribir sobre este tema en 1936 llamándolo inicialmentecomo Síndrome de Adaptación General, y señaló que es el proceso en el que el cuerpo confronta lo que él llamó un agente nocivo. Este proceso tiene 3 etapas:
* Alarma.- fase en la que el cuerpo seprepara para la fase de resistencia.
* Resistencia.- fase en la que el cuerpo trabaja frente a los estímulos externos que producen un constante desgaste.
* Agotamiento.- fase en la que elcuerpo ya no puede mantener la fase de resistencia e inicia un declive debido al deterioro del organismo por mantener constante el desgaste durante la resistencia.
El siguiente cuadro estángraficadas las distintas etapas del estrés.
Tipos de Estrés
Existen cuatro tipos principales de estrés que experimentan las personas.
* Eustrés.- considerado el tipo de estrés positivo, es aquelque proporciona una resistencia inmediata, este tipo de estrés surge cuando la motivación y la inspiración son necesarias, por ejemplo un deportista experimenta eustrés antes de una competencia.* Distrés.- considerado un estrés negativo, es provocado por reajustes constantes o alteraciones en una rutina. Existen dos tipos de distrés.
* El estrés agudo es un estrés intenso que llega ydesaparece rápidamente.
* El estrés crónico es un estrés prolongado que existe desde hace semanas, meses, o incluso años.
Un ejemplo de distrés puede ser alguien que está en constante...
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