El estrés

El estrés

¿es el estrés?

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Tipos de estrés

Estrés bueno o
Eustrés
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El Eu vertdo, no
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Estrés malo o
distrés
La distrés es lo que
tenemos en mente.
De hecho, por lo
general lo llamamos
"estrés", sin más.

Síntomas de distrés emocional
Ira
Irritabilidad y frustración
La ansiedad y el pánico
Miedo
Síntomas de distrés físico
Dolor de cabeza
Dolor de espalda
Dolor de cuello

Síntomas de distrés con trastornosintestinales
Acidez
Flatulencia
Diarrea o estreñimiento
Calambres estomacales
Reflujo ácido
Náusea
Síntomas de distrés exitantes
Aumento repentno de la presión
arterial
Latdo del corazón y palpitaciones
rápidas
Mareo
Difcultad para respirar
Dolor de pecho

Estrés agudo
El distrés o estrés agudo es el
más común, aparece
rápidamente y suele ser de corta
duración. Es el estrés más
intenso.
El distrésepisódico agudo se
refere a una situación en la que
el estrés agudo parece ser una
forma de vida. La vida está
constantemente llena eventos
estresantes uno tras otro.

estrés crónico
El distrés crónico es el tpo de estrés que surge de eventos de
larga duración y de circunstancias que estan fuera de tu control.
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•
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Vivir conel conflicto relacional constante
Sentrse atrapado en la pobreza
Cuidar a una persona con una enfermedad o
discapacidad signifcatva
• Estar abrumado por un trabajo o sensación
de estar atrapado en una carrera donde no te
sientes bien
• Vivir con un trauma no resuelto de la infancia

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•
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•

Hipertensión
Problema de peso
Cáncer
Úlceras
Disfunción sexual
AlergiasPensamientos suicidas
Anorexia
Enfermedad del corazón

SIGNOS Y SÍNTOMAS
PATOLÓGICOS DEL ESTRÉS

SIGNOS PSICOLÓGICOS
Inestabilidad
emocional

Las personas que lo padecen
pueden experimentar
altbajos anímicos.

Ansiedad

La ansiedad se centra más en
las reacciones emocionales
de terror y miedo como
respuesta a una situación
difícil.

http://www.antonimartnezpsicologo.com/inestabilidademocionalDepresión

El estrés crónico puede
desencadenar una depresión.

Rabia

Presentan ganas de morder a
la gente, y necesitan hacer un
gran esfuerzo para controlar
su temperamento.

Pérdida de
confianza en
uno mismo

Presentan ganas de morder a
la gente, y necesitan hacer un
gran esfuerzo para controlar
su temperamento.
http://www.antonimartnezpsicologo.com/inestabilidademocional

ApatíaIndecisión

Perdida de
concentración

Las personas estresadas pueden
volverse apátcas y perder toda
motvación o interés por las
actvidades cotdianas.

El individuo que este estrado
puede constatar que ni piensa
con claridad y ello da un círculo
vicioso de desconfanza en sí
mismo e indecisión.

Experimentar difcultades para
mantener la concentración como
solía hacerlo antes.http://www.antonimartnezpsicologo.com/inestabilidademocional

SÍNTOMAS FÍSICOS
Sudoración

Aumenta el ritmo
cardíaco, la velocidad
de la respiración y la
presión arterial

Hábitos

Migraña

Morderse las uñar o los
labios

Causado por la tensión
que hace que los
músculos de la cara, el
cuello y el cuero
cabelludo

https://estreslaboralsg349.wordpress.com/2010/12/29/estres
/
 

Dolor
mandibular

Dolor de
espaldaInsomnio

Al apretar los dientes
insistentemente

Los músculos de la
espalda y los hombros
están habitualmente
tensos.

Los pensamientos
acelerados y los
sentmientos de
ansiedad pueden
mantener despierto.

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Trastornos
menstruales

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Flujo abundante
Menstruaciones doloras
Irregularidades
Ciclos cortos o largos
Amenorrea...