El Estres Durante El Embarazo

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El estrés durante el embarazo
El embarazo es una época de muchos cambios para una mujer: en su cuerpo, en sus emociones y en la vida familiar. Aunque estos cambios ocurran por un motivo feliz, pueden representar un mayor estrés en la vida de las mujeres embarazadas activas.El exceso de estrés puede hacerla sentir incómoda. Pueden producirle insomnio, falta o exceso de apetito odolores de cabeza.Problemas de salud * Menor resistencia a las infecciones * Alta presión arteria * Enfermedad cardíaca * ObesidadSabrá que está controlando bien su estrés prenatal si: * Se cuida bien * Se siente energizada en lugar de agotada * Funciona bien en su casa y en el trabajoSi cree que está soportando demasiado estrés en su vida, hable con su pareja, su familia o susamigos. Ellos podrán brindarle el apoyo necesario para ayudarle a reducir el estrés. Si tiene problemas para lidiar con el estrés, pregunte a su médico dónde puede recurrir en su comunidad para recibir la ayuda que necesita.¿Qué problemas del embarazo pueden ser causados por el exceso de estrés?
El exceso de estrés en el embarazo puede aumentar sus probabilidades de tener un parto prematuro (cuando elbebé nace antes de completar las 37 semanas de embarazo). * Un bebé de bajo peso (menos de cinco libras y media) * Los bebés que nacen demasiado pequeños y prematuros tienen un riesgo mayor de tener problemas de salud e incapacidades permanentes (como problemas de aprendizaje y parálisis cerebral) e incluso de morir.¿Qué tipos de estrés pueden contribuir a complicaciones durante el embarazo?El estrés de la rutina diaria, como las exigencias laborales y las demoras en el tránsito, probablemente no contribuye demasiado a las complicaciones durante el embarazo. No todo el estrés es malo. Si se lo controla adecuadamente, un poco de estrés puede proporcionarnos la fuerza necesaria para enfrentar nuevos desafíos.Pero las mujeres embarazadas que experimentan ciertos tipos de estrés severoo permanente pueden tener un riesgo mayor de tener un bebé prematuro o de bajo peso Estos tipos de estrés incluyen, entre otros: * Acontecimientos negativos en sus vidas. Por ejemplo, un divorcio, una enfermedad grave o la muerte de un familiar, o la pérdida del trabajo o de la casa. * Acontecimientos catastróficos. Por ejemplo, atentados terroristas, como el del 11 de septiembre de 2001 enlas Torres Gemelas de Nueva York, y desastres naturales, como terremotos y huracanes. Los estudios sugieren que estos acontecimientos a veces pueden reducir el crecimiento del bebé y la duración del embarazo. * Estrés crónico. Las mujeres embarazadas que experimentan depresión, ataques de pánico o violencia hogareña o aquellas que tienen dos o más trastornos médicos lo que puede aumentar elriesgo de tener complicaciones durante el embarazo. * Racismo. Las mujeres afroamericanas pueden experimentar estrés crónico a causa del racismo durante todas sus vidas. Esto explicaría en parte por qué estas mujeres tienen más probabilidades de tener un parto prematuro y bebés de bajo peso que las mujeres de otros grupos raciales o étnicos). * Estrés relacionado con el embarazo. Estas mujerespueden estar especialmente preocupadas por sufrir un aborto espontáneo, por la salud de su bebé o por si estarán preparadas para enfrentar el parto y criar a sus hijos. En este caso, deben conversar con su médico, quien podrá tranquilizarlas o derivarlas a un profesional de la salud mental si es necesario.¿De qué manera puede el estrés contribuir a complicaciones durante el embarazo?
No se sabe aciencia cierta de qué manera el estrés puede contribuir a complicaciones durante el embarazo. No obstante, ciertas hormonas relacionadas con el estrés podrían ser un factor determinante. Por ejemplo, el estrés puede contribuir a un parto prematuro al causar la liberación de una hormona llamada hormona liberadora de corticotropina (CRH). Esta hormona, producida por el cerebro y por la placenta,...