EL ESTRES LABORAL




El estrés Laboral

Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo dedefensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
En momentos de estrés se producen en el organismo notables alteraciones fisiológicas: la adrenalina, liberadas por las glándulas suprarrenales, acelera todas las funciones del cuerpo.
Naturaleza del Estrés
La presión arterial se eleva, aumenta la  frecuencia cardiaca y llega mas cantidad de azúcar a la corriente sanguínea. El aumento de la circulación proporciona mas energía al cerebro  y a los músculos; ello nos hace mas alerta y mas fuertes para afrontar la situación de urgencia. 

Diferencias Individuales en la Vulnerabilidad al Estrés

Los factores que atenúan los efectos del estrés laboral: gran insatisfacción con el trabajo y alto grado deautonomía y poder. Respecto la primer factor. El producto más confiable de longevidad. Si alguien esta descontento con su trabajo, el estrés le producirá una enfermedad con el tiempo; en cambio, otro que realices el mismo trabajo con gusto, quizás no manifiesta ninguno de los efectos de la tensión.
Otro factor que repercute el la vulnerabilidad al estrés lo constituye  el apoyo social, o sea,la red de  vínculos familiares y comunitarios. En que sufra soledad psíquica o física (por ejemplo lo que están emocional mente alienados) serán mas vulnerables que los que hayan establecidos lazos sociales. El apoyo social procede de dos fuentes: el empleo y la familia. El respaldo de la familia aminora los efectos de la insatisfacción laboral, pues procura otra clase de satisfacción y logro ajenoal trabajo. Y estos pueden compensar los sentimientos negativos producidos por el trabajo y proporciona autoestima, y aceptación y sentimiento, dignidad personal. El apoyo social en el trabajo también aminora las consecuencias del estrés. Según los estudios sobre el tema, la cohesión del grupo de trabajo y la simpatía hacia la supervisión constituye mucho a aliviar la tensión y mejorar la salud. El estado físico también de relaciona con la vulnerabilidad a los efectos del estrés. Los que están en muy buenas condiciones físicas lo sienten menos. Con medio eficaz de combatir el estrés consiste en mejorar la salud mediante ejercicios. 
La personalidad influye asimismo en la tolerancia al estrés esto se observa en la personalidad tipo A y B. 
Personalidad Tipo A: 
Las personas que seengloban en este tipo A tiene una forma de comportarse muy particular, son aquellos que en el trabajos están siempre impacientes, en todo momento y son hostiles con el resto de compañeros. 
Son esta gente que parece que se le va a terminar el tiempo en cualquier momento y están continuamente haciendo cosas en el menor tiempo posible, viven a contra reloj, pero impuesto por ellos, con lo que nodisfrutan realizando tareas ya que sus expectativas están puestas en la premura.  
Se implican exageradamente en el trabajo con una tendencia a mantener la actividad permanentemente, lo hacen de una forma poco sana, ya que ponen su salud en riesgo. Para ellos los momentos de ocio y descanso son una pérdida irremediable de tiempo. 
Están en continua competitividad con el resto de sus compañeros,quieran los otros o no, provoca que realicen los trabajos más rápido que el resto, cosa que no implica que lo hagan correctamente. Son personas dominantes y autoritarias. 
Están continuamente inquietos, impacientes, agresivos y con esa sensación temporal errónea. Todo este comportamiento, junto con sus pocos intereses, influye de forma negativa en sus relaciones sociales por ello tienen muy pocas. ...