el estres
Páginas: 9 (2104 palabras)
Publicado: 20 de marzo de 2013
Universidad de Guadalajara
Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías
INTRODUCCION.
En la actualidad, la enfermedad que más aqueja a la sociedad es la que está asociada con el estrés. El ritmo de vida que se tiene en el siglo XXI es tan acelerada que el ser humano se tensiona, ya no disfruta de un ritmode vida tranquilo; ahora ya no tiene el tiempo suficiente para dedicárselo a sí mismo, a su familia y amigos.
Este tipo de vida tan rápido se da principalmente en las grandes metrópolis donde todo es tan rápido y pocas veces se disfruta, a veces nos abraca más tiempo el trabajo, los compromisos, nos sumergimos tanto en la computadora, celular y demás que nos olvidamos de respirar, de disfrutarun tiempo al aire libre, de caminar despacio, disfrutar de una tarde con la familia, de salir con la pareja al cine o disfrutar de un buen libro, sin ninguna presión encima.
Ahora hasta a los mas pequeños podemos ver “estresados” por el estilo de vida que llevamos. Lo mejor que podemos hacer es dejar por un momento la computadora, apagar el celular y hacer aquello que tanto no gusta porque porpresionarnos no disfrutamos de nuestros seres queridos, por tratar de darles una mejor calidad de vida a veces podemos hasta perderla; así que debemos reflexionar sobre cómo queremos llevar nuestra vida si con presiones y medicamentos para el estrés o con la alegría y tranquilidad para disfrutar de todo aquello que nos rodea.
DESARROLLO.
Según el modelo transaccional de Lazarus, el estrés sepuede entender como el estado resultante de la relación que se establece entre una persona y su entorno cuando la persona evalúa que la situación pone en peligro su bienestar personal y que es superior a los recursos de los que dispone para superarla. Es importante resaltar que los conceptos clave de este modelo son la interacción que se produce entre la persona y su entorno, que se plasma en cómola persona percibe la situación y en como la afronta. La evaluación cognitiva es una categorización continua de los acontecimientos y sus diferentes facetas, respecto a su significado, para el bienestar de cada uno. Es decir, que el estrés depende profundamente de la perspectiva, las metas y los valores de cada persona.
En general, la respuesta de estrés es una respuesta automática delorganismo ante cualquier cambio ambiental, ante el cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generen como consecuencia de la nueva situación.
En el modelo de estrés elaborado por Lazarus y Folkman, se identifican una serie de elementos clave: la situación, la valoración primaria y la secundaria, las reacciones emocionales y el afrontamiento. Basándose en este modelo, JoséFernández- Castro y Sergio Edo, elaboraron una serie de modificaciones que ayudan a clarificar el fenómeno del estrés y sus consecuencias para la persona. En esta extensión del modelo transaccional del estrés se identifican 3 elementos fundamentales: el núcleo del estrés, los moduladores y las consecuencias del estrés.
EL NUCLEO DEL ESTRÉS.
Está formado a su vez por diversos factores: la situación,la apreciación, las fuentes de estrés, el afrontamiento, la reacción orgánica y el estado afectivo.
La situación estresante y las fuentes de estrés.
La situación estresante hace referencia a cualquier condición tanto fisiológica como ambiental o personal que pueden ser potencialmente estresantes. El que una situación determinada genere o no estrés dependerá de cómo valore el individuola situación y de los recursos que disponga para hacerle frente, tanto presentes como futuros.
Las diferentes situaciones estresantes se han dividido en 3 grupos: sucesos vitales intensos o extraordinarios; sucesos diarios estresantes de menor intensidad y situaciones críticas.
Los acontecimientos vitales intensos o extraordinarios: son cambios importantes en la vida de las personas....
Universidad de Guadalajara
Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías
INTRODUCCION.
En la actualidad, la enfermedad que más aqueja a la sociedad es la que está asociada con el estrés. El ritmo de vida que se tiene en el siglo XXI es tan acelerada que el ser humano se tensiona, ya no disfruta de un ritmode vida tranquilo; ahora ya no tiene el tiempo suficiente para dedicárselo a sí mismo, a su familia y amigos.
Este tipo de vida tan rápido se da principalmente en las grandes metrópolis donde todo es tan rápido y pocas veces se disfruta, a veces nos abraca más tiempo el trabajo, los compromisos, nos sumergimos tanto en la computadora, celular y demás que nos olvidamos de respirar, de disfrutarun tiempo al aire libre, de caminar despacio, disfrutar de una tarde con la familia, de salir con la pareja al cine o disfrutar de un buen libro, sin ninguna presión encima.
Ahora hasta a los mas pequeños podemos ver “estresados” por el estilo de vida que llevamos. Lo mejor que podemos hacer es dejar por un momento la computadora, apagar el celular y hacer aquello que tanto no gusta porque porpresionarnos no disfrutamos de nuestros seres queridos, por tratar de darles una mejor calidad de vida a veces podemos hasta perderla; así que debemos reflexionar sobre cómo queremos llevar nuestra vida si con presiones y medicamentos para el estrés o con la alegría y tranquilidad para disfrutar de todo aquello que nos rodea.
DESARROLLO.
Según el modelo transaccional de Lazarus, el estrés sepuede entender como el estado resultante de la relación que se establece entre una persona y su entorno cuando la persona evalúa que la situación pone en peligro su bienestar personal y que es superior a los recursos de los que dispone para superarla. Es importante resaltar que los conceptos clave de este modelo son la interacción que se produce entre la persona y su entorno, que se plasma en cómola persona percibe la situación y en como la afronta. La evaluación cognitiva es una categorización continua de los acontecimientos y sus diferentes facetas, respecto a su significado, para el bienestar de cada uno. Es decir, que el estrés depende profundamente de la perspectiva, las metas y los valores de cada persona.
En general, la respuesta de estrés es una respuesta automática delorganismo ante cualquier cambio ambiental, ante el cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generen como consecuencia de la nueva situación.
En el modelo de estrés elaborado por Lazarus y Folkman, se identifican una serie de elementos clave: la situación, la valoración primaria y la secundaria, las reacciones emocionales y el afrontamiento. Basándose en este modelo, JoséFernández- Castro y Sergio Edo, elaboraron una serie de modificaciones que ayudan a clarificar el fenómeno del estrés y sus consecuencias para la persona. En esta extensión del modelo transaccional del estrés se identifican 3 elementos fundamentales: el núcleo del estrés, los moduladores y las consecuencias del estrés.
EL NUCLEO DEL ESTRÉS.
Está formado a su vez por diversos factores: la situación,la apreciación, las fuentes de estrés, el afrontamiento, la reacción orgánica y el estado afectivo.
La situación estresante y las fuentes de estrés.
La situación estresante hace referencia a cualquier condición tanto fisiológica como ambiental o personal que pueden ser potencialmente estresantes. El que una situación determinada genere o no estrés dependerá de cómo valore el individuola situación y de los recursos que disponga para hacerle frente, tanto presentes como futuros.
Las diferentes situaciones estresantes se han dividido en 3 grupos: sucesos vitales intensos o extraordinarios; sucesos diarios estresantes de menor intensidad y situaciones críticas.
Los acontecimientos vitales intensos o extraordinarios: son cambios importantes en la vida de las personas....
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