el estres

EL ESTRES
es una reacción fisiológica y psicológica del organismo la cual activan diversos mecanismos de defensa para enfrentar situaciones, donde el comportamiento del ser humano seesfuerza por amoldarse a las presiones y cambios tanto internas como externas es decir por adaptarse a las mismas. En el mundo actual el ser humano se ve vulnerable con mayor frecuencia al estrésesto se debe a un estilo de vida más acelerado en el cual se encuentra sumergido. La presencia del estrés en estudiantes de todos los niveles y edades es una realidad que acontece en lasinstituciones académicas, además es valorado como la enfermedad del futuro porque interviene agravando las enfermedades existentes en la persona.
CAUSAS
Existen muchas causas que ocasionan elestrés por ejemplo en la comunidad escolar secundaria que se da por la sobrecarga de labores por falta de tiempo o la mala organización, el exceso de responsabilidad y la carencia de apoyo; laalimentación incorrecta, los alumnos no tiene una alimentación adecuada debido a la falta de tiempo o la merma económica de los padres; en casos de estrés la alimentación debe ser suficiente yequilibrada; y sumándole a todo ello el uso de cigarros y alcoholes, que es muy frecuente en los estudiantes que culminan estudios secundarios, donde la nicotina y el alcohol van a liberarhormonas que producen reacciones de estrés; el miedo que los alumnos presentan por un examen es una causa mayor de estrés, teniendo a veces una concepción pesimista de la de la vida futura o arecordar constantemente vivencias nefastas ocurridas en el pasado.
CONSECUENCIAS
Las consecuencias del estrés pueden alterar el equilibrio de vida del estudiante escolar, puede llevarlo acomprometer su salud física, como pudiese ser, la pérdida de peso, dolores de cabeza, falta de sueño (insomnio), dificultad de aprendizaje, elevación del ritmo cardíaco (taquicardia), entre otros.