El Estres

¿Qué es estrés y como afecta la vida de las personas?
El estrés es la tensión física y emocional que se produce como respuesta a una presión externa o interna. Prácticamente es imposible vivir sin algún tipo de estrés y, en pequeñas dosis, resulta estimulante y motiva al logro. Sin embargo, cuando es excesivo o no se controla adecuadamente, puede producir problemas de salud. 

Tipos de estrésque existen:
* El estrés agudo
* Estrés agudo episódico
* Estrés crónico

El estrés puede ser mental o físico, sus síntomas:
* Físicos son: boca seca, aumento de la frecuencia cardiaca, malestar estomacal, deseo frecuente de orinar, palmas de las manos sudorosas, dolor de espalda, tensión muscular que puede causar contracturas y dolor, mareos, problemas para respirar.
*Mentales son: tensión, irritabilidad, problemas de concentración, cansancio excesivo, problemas de sueño, preocupación, tristeza

Su afectación puede variar el estrés afecta tanto a niños, adolecentes, jóvenes, adultos, y ancianos a continuación se presenta una encuesta sobre el nivel de estrés en nuestra sociedad.

* 43 % de las personas adultas sufren efectos adversos en su salud ocasionadospor el estrés.
* Del 75 al 90 % de las visitas al médico se deben a enfermedades relacionadas con el estrés.
* El estrés está relacionado con las principales causas de muerte: enfermedad cardiaca, cáncer, enfermedades del aparato respiratorio, accidentes, cirrosis hepática y suicidio.
* Un estudio realizado con hombres de mediana edad, mostró que aquellos que carecían de  apoyoemocional de otras personas durante sucesos estresantes severos, tenían una probabilidad 5 veces mayor de morir en los 7 años siguientes que aquellos con apoyo emocional.

Como afecta nuestro cuerpo físicamente el estrés:

Cuando la grasa que el cuerpo moviliza para ser convertida en energía, no es utilizada para estos propósitos termina siendo convertida en colesterol, y esto a medida que eltiempo transcurre produce grandes problemas en las arterias que hasta se llegan a producir coágulos de sangre y afectar la irrigación de sangre a nuestro cuerpo.
En un estudio publicado en noviembre de 2004 se encontró otra de las maneras en que el estrés puede acortar la vida y predisponernos a enfermedades

Entrevista..!
1. ¿Pasas muy preocupada por cosas que no puedes resolver?Sí

2. ¿Sientes que pases estresada?

Sí

3. ¿Te has preocupado por investigar sobre el estrés?

No, nunca

4. ¿Su vida es muy desordenada? ¿Por qué?

Si, trato de ordenarla y por más que lo intento sigue desordenada

5. ¿Padece de estrés? ¿Cuánto?

Sí, demasiado

6. ¿Alguna vez has sentido que te vas a volver loca?

Sí, muchas veces.

7. ¿Cuántas fasescree que tiene el estrés?

2

8. ¿Por qué padece de tanto estrés?

Por la múltiples responsabilidades, el trabajo en la casa, el trabajo en la oficina, el no tener tiempo para mí.
9. ¿cada cuanto sufre de estrés?

Todos los días
10. ¿Cómo haces para controlar el estrés?

Dar prioridad a lo que se debe hacer primero.
11. ¿Cuántos tipos de estrés cree queexisten?

Ni idea.

12. ¿Qué es estrés para usted?

Es cuando se pierde el control de poder hacer muchas cosas a la vez o no lograr cumplir con responsabilidades.
13. ¿Se preocupa por mejorar su estado?

No porque sé que al día siguiente igual me voy a estresar.

14. ¿Usted trata de no tener estrés?

No, porque mi trabajo lo demanda.

15. ¿Su estado afecta a su familia?

Sí,bastante.

16. ¿Qué opinan ellos?

Que debería controlar mi estado y no llevar el estrés del trabajo a la casa.

Yo aprendí de esta entrevista que el estrés puede atacar a una persona a cualquier edad, que las personas que trabajan con el estado pasan muy estresadas y entran a una etapa donde ya no les preocupa mejorar su estado solo aprender a llevarlo.
Las personas que padecen de...