el estres

TIPOS DE ESTRÉS
Estrés agudo: El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. Elestrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador..
Estrés agudo episódico: aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidasson tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal. Asumen muchas responsabilidades, tienen demasiadascosas entre manos y no pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas ni las presiones que reclaman su atención.
Estrés crónico: Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día trasdía, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verseatrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.

ELEMENTOS DEL ESTRES
Hay dos elementos que caracterizan al estrés.
*REACCION FISICA: el estrés siempre se muestra atreves deuna mayor tensión física, muchas veces con el dolor en el cuello o pecho. Definitivamente nos sentimos incomodos con el estado de nuestro cuerpo.
*REACCION MENTAL: al mismo tiempo, el estresecaracteriza por patrones de pensamientos o diálogos internos negativos.
Según Melgosa (1999) el estrés tiene dos componentes básicos:
*Los agentes estresantes o estresores, son aquellas circunstancias quese encuentran en el entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrés.
*La respuesta al estrés, es la reacción del individuo ante los factores que lo originan.
Entre lasprincipales causas del estrés laboral, encontramos: *Problemas de relación con otras personas (patrones, empleados, compañeros de trabajo, clientes, proveedores, etc.).
*Problemas de la organización....