el estres


El Estrés
Resulta importante para la investigación establecer una definición inicial del estrés para comprender, a primera instancia, los elementos inscritos dentro de esta universidad fomentan el estrés los individuos-estudiantes que la habitan. La teoría general del estrés brinda dos claves importantes sobre la generación de este: hay que conocer los estresores o situaciones de estrés,entendidos como una posible amenaza, y lo recursos con los cuales este cuenta para solucionar la situación de estrés, esto incluye algunos factores de la personalidad del sujeto, y sus recursos psicosociales. El nivel de estrés resulta de la proporción entre las demandas del estresor, los recursos del individuo, y los efectos de la personalidad del individuo.
El ritmo de vida es un factor deriesgo para la salud de los estudiantes y para muchos, también una verdadera pesadilla.
La vida universitaria suele ser una etapa memorable; es la época en que uno aún tiene la posibilidad de excederse en diversión y estudio. Sin embargo, en el mundo actual, con tantas exigencias, ritmo acelerado y ardua competencia por ocupar un lugar en la ?población económicamente activa?, las presiones de laacademia y la cotidianidad hacen que este bello periodo estudiantil sea menos placentero y se convierta en toda una pesadilla.
Se trata de crear un ambiente donde los estudiantes puedan realizar su labor y desarrollar actividades que los hagan crecer personalmente, no sólo en el aspecto intelectual, sino además llevar una vida sana, estar bien alimentados y estimulados por todo lo que los rodea
Conello se pretende lograr que las instituciones sean capaces de preparar a los alumnos para desarrollar una buena calidad de vida. Esto debe iniciar desde los profesores, pues son ellos quienes transmiten los conocimientos a los jóvenes.
También se valoró que vivimos en un mundo muy competitivo, con muchas exigencias y pocas oportunidades de trabajo. Los alumnos de licenciatura no tienen lasmismas oportunidades de integrarse al mercado laboral que hace 20 años, por lo que, entre más jóvenes concluyan sus estudios, menos posibilidades de trabajo tendrán. A lo anterior se añaden los problemas personales y de la vida cotidiana, factores que afectan su desempeño académico.
Esto, a su vez, somete a los estudiantes a cursar más materias de las programadas por el plan de estudios, entonces,se saturan y pasan largas jornadas de hasta 12 horas o más en el campus, lo cual no les permite realizar otras actividades, y los lleva a mal comer y mal dormir.
la calidad de vida no sólo tiene que ver con cosas materiales sino con qué tan feliz se siente la persona y con la apreciación que hace de su propia vida

Fin de semestre y el temido estrés
Como todos los años, el final de semestreha llegado para quedarse, y con el todos las presiones y el estrés que presentan los universitarios, bajo las presión de rendir lo mejor posible, para poder finalizar exitosamente el año académico. En este periodo del año muchos universitarios presentan síntomas de estrés.
 
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara alorganismo para la acción, en otras palabras, es una respuesta a demandas que vienen desde afuera o desde adentro de la persona. Todos estamos predispuestos a distintos factores internos o externos que pueden provocar estrés, el cual puede tener diferentes síntomas.
 Los síntomas más generales del estrés estudiantil son : aumento y disminución del sueño, aumento o disminución del apetito, aumento odisminución de la ingesta alimenticia, dificultad para mantener niveles adecuados de concentración, dolores abdominales y gastrointestinales.
 Es importante entender que es un proceso completamente natural y propio de cualquier etapa de la vida universitaria, ya que nos obliga a poner en práctica todos nuestros conocimientos que se supone hemos ido adquiriendo a lo largo del año.
 Algunas...