el estres

ESTRÉS LABORAL

INTRODUCCION
A continuación veremos el tema del estrés un mal del siglo XXI, que constantemente se ha tomado a la ligera causando males físicos, psicológicos y sociales a las personas del todo el mundo acortando sus vidas enfermedades tan graves que incluso pueden causar la muerte, lamentablemente este mal no es exclusivo de los adultos ya que puede afectar a todos los gruposde sociedades sin importar el sexo o la edad, por ello en este informe demostrare las consecuencias de una vida estresada en la actualidad y hare el intento de ayudar a relajar a los lectores por medio de consejos para mantener el control sobre el estrés.
1.- Definiendo el estrés.

El estrés es un término que se ha cotidianizado en nuestros días, aunque sus primeras conceptualizacionessurgieron por principios del siglo XX, de la mano de un investigador llamado Hans Seyle.
El actual ritmo de vida, las exigencias diarias, las condiciones del mercado competitivo y globalizado, los problemas económicos, la inseguridad, hacen que aún en tiempos de esparcimiento, la actividad y tensión mental continúen irremediablemente.
Además a estos parámetros generales se agregan otros personales,como ser, las dificultades afectivas, conflictos individuales, complicaciones de salud, deudas contraídas, vencimientos, desalojos, duelos y demás avatares singulares.
Hay muchas definiciones de estrés, sin embargo ninguna satisface totalmente. Es respecto a que el término estrés se refiere siempre a “conflicto”.
El conflicto, en tanto desequilibrio que promueve el accionar adecuado es saludabley necesario, por ejemplo el hambre, las inquietudes o el sueño, por lo tanto el estrés favorece a la vida.
O sea estrés tiene que ver con los cambios y por ende tensiones o ansiedad, lo que resulta positivo, a este tipo de estrés se lo ha dado en llamar EUSTRES.
Sin embargo, un aumento de estrés, que provenga de distintos frentes, laborales, ambientales, sociales, físicos y psíquicos puedenprovocar una acumulación excesiva que repercutirán en las diferentes áreas de la conducta de la persona según la propensión y las características particulares, siendo en ese caso negativo, denominándoselo DISTRES.
La sintomatología resultante puede ser insomnio, pérdida del rendimiento laboral, disfunciones físicas o psíquicas, problemas en las relaciones sociales, en la convivencia o con losafectos, entre otros.
En todos los casos la tendencia es a superarlo con los recursos propios. O sea, por algunos mecanismos voluntarios de las personas y otros implementados más allá del conocimiento de las mismas.
Obviamente estos no son siempre exitosos como nos gustaría. En ocasiones, cuando el malestar persiste, requerimos ayuda terapéutica adecuada para el retorno de la estabilidad perdida.Pedir apoyo a un experto es una forma de facilitar el proceso.

Estrés ------- Positivo EUSTRES – Respuestas de adaptación
Estrés ------- Negativo DISTRES - Respuestas inadecuadas

1.1.- El estrés sobre los individuos.

El hombre es una unidad físico-psico-social.
El estrés en tanto síntoma o como preocupación se han popularizado actualmente siendo notorio y reconocido, pese a locual es un término difícil de acordar, dado que aun los ámbitos científicos tienen diferentes concepciones del mismo.
La mayoría de nosotros pensamos que "estrés" es sinónimo de "preocupación" o “presión”. Si estás preocupado o presionado estás "estresado".
Sin embargo, la palabra estrés tiene un significado mucho más amplio. PARA el ser humano, ya sea en CUERPO o MENTE, EL ESTRES se relaciona alos CAMBIOS. Cualquier cosa que cause un cambio en la vida causa estrés. No importa si es un cambio "bueno" o "malo", ambos son estresantes. Aún los CAMBIOS IMAGINARIOS son estresantes (el proyecto de un viaje o de un casamiento o de una mudanza etc.)
Otro modo de confusión es que muchas veces al hablar de estrés lo hacemos refiriéndonos a las causas y otras veces a las consecuencias....