El estres


Tabla de contenido



I. Introducción……………………………………………………………….(2)
II. ¿Qué es el estrés?.........................................................................................(3)
¿Que causa el estrés?
Síntomas, diagnóstico y tratamiento.
III. Tipos de estrés……………………………………………………………(7)
Estures
Distes
Neuestres
IV. Etapas del estrés………………………………………………………..…(9)
Alarma, alertaResistencia
Agotamiento
V. ¿Cómo controlar el estrés?.........................................................................(10)
VI. Fotos de personas estresadas……………………………………………..(12)
VII. Conclusión………………………………………………………………...(13)
VIII. Referencias………………………………………………………………..(14)



Introducción

En la sociedad actual, en la que vivimos, sufrimos de muchos males, que nosafectan día a día. Pero existe uno que tiene varias ramificaciones y afecta a diferentes víctimas, por doquier. “El estrés”, es algo que se debe tener conocimiento para poder manejarlo a nuestro favor; convirtiéndolo así de un estrés negativo a un estrés positivo.
Todos los seres humanos debemos pasar por momentos estresantes en nuestras vidas, ya que estos sentimientos, son los que nos llevan acumplir nuestras metas y nos motivan a ser mejores. Por otro lado hay momentos estresantes en nuestras vidas que nos pueden llevar a consecuencias fatales.
Se ha podido analizar, en menor escala, para este trabajo, en que consiste el estrés y como saber en cual etapa nos encontramos, para convertir nuestras preocupaciones en estrés positivo.







¿Qué es el estrés?

El estrés es larespuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En unasituación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta parapermitir que el cuerpo produzca más energía.
Estas reacciones a corto plazo no son dañinas, porque en realidad nos permiten defendernos del peligro, pero si esta situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, que originará úlceras, o puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión yprecipitando una angina o un paro cardiaco.
Este estrés también puede provocar pérdida o aumento del apetito con la subsecuente variación de peso en la persona. El estrés prolongado puede causar enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migraña, calvicie, asma, alteraciones nerviosas, alteraciones de la piel, impotencia, irregularidades menstruales, colitis, diabetes o dolores de espalda.
¿Quécausa el estrés?
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas:
una gran alegría
éxito profesional
el éxito en un examen
satisfacción sentimental
la satisfacción de un trabajo agradable
reunión de amigos
muestras de simpatía o de admiración
una cita amorosa
participación en una ceremonia de casamiento
la anticipacióna una competencia de un evento deportivo
una buena noticia
Como negativas: mal ambiente de trabajo
el fracaso
un divorcio
muerte de un familiar cercano
ser rechazado
Aunque dependen de la capacidad de respuesta de cada individuo ante las situaciones estresantes.


Síntomas, diagnóstico y tratamiento

Síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el...