El Estres
Páginas: 2 (370 palabras)
Publicado: 19 de junio de 2012
EL ESTRÉS
“La humanidad vive en un constante estado de estrés que tiende invariablemente al infinito”. Leonardo Jiménez B.
Buenos días, mi nombre es Carolina García y el día de hoy les hablaréde un tema muy sonado del cual la mayoría de las personas no tienen un amplio conocimiento; el estrés.
¿Sientes demasiada tensión? ¿Sientes que se te exige muchísimo? ¿Todo el tiempo estáspreocupado por tareas, exámenes o por cualquier cosa? ¿Comes o duermes poco porque piensas que no te alcanza el tiempo? Todos en algún momento de nuestras vidas pasamos por situaciones que nos provocanestrés; es algo inevitable pero existen maneras de afrontarlo.
El estrés es una sensación que creamos al vernos en una situación difícil o desafiante para superarla con agudeza y fortaleza. Puedeoriginarse por una infinidad de eventos, desde una presentación en el salón de clases hasta verse en algún peligro.
El cuerpo reacciona al estrés activando el sistema nervioso, mandando señales alhipotálamo para que se produzca una mayor cantidad de adrenalina y cortisol; esto ocasiona que aumente la frecuencia cardiaca y respiratoria; la presión arterial y el ritmo del metabolismo.
Un poco deestrés no es malo, incluso puede ser benéfico; ayuda a que nos mantengamos alerta y nos motiva a seguir adelante haciendo frente a cualquier situación. A pesar de que una carga racional de estrés puede serbuena, una sobrecarga es algo más serio, todo en exceso es malo; algunas personas presentan ansiedad causando reacciones extremas de estrés derivando que pequeñas cosas se tornen en crisis mayores.¿Se puede controlar el estrés o eliminarlo? Claro que sí, el mejor método que existe para enfrentarlo es aprender a manejarlo; se puede lograr no sobrecargándose de actividades; siendo realista,teniendo en cuenta que nadie es perfecto, durmiendo bien, tomando un tiempo para relajarse y controlando los pensamientos, ya que estos influyen mucho en la manera en que percibimos las cosas. Una...
“La humanidad vive en un constante estado de estrés que tiende invariablemente al infinito”. Leonardo Jiménez B.
Buenos días, mi nombre es Carolina García y el día de hoy les hablaréde un tema muy sonado del cual la mayoría de las personas no tienen un amplio conocimiento; el estrés.
¿Sientes demasiada tensión? ¿Sientes que se te exige muchísimo? ¿Todo el tiempo estáspreocupado por tareas, exámenes o por cualquier cosa? ¿Comes o duermes poco porque piensas que no te alcanza el tiempo? Todos en algún momento de nuestras vidas pasamos por situaciones que nos provocanestrés; es algo inevitable pero existen maneras de afrontarlo.
El estrés es una sensación que creamos al vernos en una situación difícil o desafiante para superarla con agudeza y fortaleza. Puedeoriginarse por una infinidad de eventos, desde una presentación en el salón de clases hasta verse en algún peligro.
El cuerpo reacciona al estrés activando el sistema nervioso, mandando señales alhipotálamo para que se produzca una mayor cantidad de adrenalina y cortisol; esto ocasiona que aumente la frecuencia cardiaca y respiratoria; la presión arterial y el ritmo del metabolismo.
Un poco deestrés no es malo, incluso puede ser benéfico; ayuda a que nos mantengamos alerta y nos motiva a seguir adelante haciendo frente a cualquier situación. A pesar de que una carga racional de estrés puede serbuena, una sobrecarga es algo más serio, todo en exceso es malo; algunas personas presentan ansiedad causando reacciones extremas de estrés derivando que pequeñas cosas se tornen en crisis mayores.¿Se puede controlar el estrés o eliminarlo? Claro que sí, el mejor método que existe para enfrentarlo es aprender a manejarlo; se puede lograr no sobrecargándose de actividades; siendo realista,teniendo en cuenta que nadie es perfecto, durmiendo bien, tomando un tiempo para relajarse y controlando los pensamientos, ya que estos influyen mucho en la manera en que percibimos las cosas. Una...
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