el estres

Te pasa que estás ansioso, irritable, abrumado por las tantas responsabilidades de tu rutina diaria? ¿Sientes que tu salud está amenazada por tanto estrés? ¿Estás preocupado o angustiado, sientesque se te hace un nudo en el estómago y no puedes respirar? ¿Qué puedes hacer?




Como Jefe de gestión humana te propongo asistir al programa “fuera estrés” que consiste en asistir a 4 clases deuna hora una vez por semana ,donde aprenderás y practicaras técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y por consiguiente sentirte bien; en las clases realizaremos ejercicios de respiración,relajación, visualización y aprenderemos sobre herramientas básicas que nos permitirán utilizar nuestro cuerpo como instrumento para recuperar la armonía, la flexibilidad y mejorar la comunicación tanto connosotros mismo como con los demás .







Hay horarios disponibles en la mañana o en la tarde; los grupos son reducidos y las actividades las realizaremos con ropa cómoda, nonecesariamente deportiva.
Muchas gracias los Esperamos.



Vivimos en un miundo acelerado la casa, las cuentas, el estudio, el trabajo Sobre todo es en el trabajo donde más nos enfrentamos adesencadenantes del estres
1. Debemos identificar que nos produce rabia o anciedad
2 Aprender que camino tomar ( no vale la pena estresarse por algunas cosas)

Aprender a manejar el estres es aprendera cambiar abrir vias de comunicacion

El Humor es uno de los mejores antidotos
Desde Gestion de talento Humano debemos estar concientes de la carga laborar de los empleados y mejorarla * Mantenera la gente bien informada y delimitar su roles Debemos aprender tecnicas asertivas tales cómo cuando decir no Es mejor decir la verdad. (pedir ayuda- trabajo en equipo) Personalizar el lugar detrabajo, Crear un ambiente cómodo y de apoyo que estimule la productividad * Programas de apoyo al Empleado PAE: Diseñado para tratar la reacción individual al estrés -Concejeros: Estos ofrecen ayuda...