El Estres

El estrés
Planteamiento:
A medida que los requisitos educacionales se vuelven más estrictos en todos los niveles educativos, los estudiantes de todas partes experimentan un considerable estrésescolar. Estos son algunos consejos para el alivio del estrés de los estudiantes y herramientas que pueden utilizar para aprender técnicas de estudio, preparación para los exámenes y reducir al mínimo susniveles de estrés en la escuela para hacer el aprendizaje más fácil, incluida una explicación de la importancia del manejo del estrés de los estudiantes, y recursos que le ayudarán a reducir elestrés producido por la escuela.
1. Administrar bien el tiempo: Es importante darse suficiente tiempo para trabajar en los estudios si uno quiere hacerlo bien, y se puede ahorrar mucho de estrés si seplanifica el futuro con buenas habilidades de administración del tiempo. Establecer un horario de estudio, dividir los estudios en pedazos más pequeños, y otras habilidades de gestión del tiempo sonesenciales.
2. Organizarse: Tener un sistema de organización para tomar notas, hacer un seguimiento de las tareas y otros documentos importantes. Ser organizado le puede traer la paz mental que trae elsaber donde está todo, recordar plazos y fechas de los exámenes, y despejar la mente de algunos de los desórdenes mentales que trae la desorganización. Mantener un calendario, un programa y un sistemade archivo para las tareas de la escuela, evitarán una cantidad significativa de estrés.
3. Crear un buen ambiente de estudio: Crear un entorno relajante puede reducir el estrés y ayudarle aaprender. La aromaterapia, por ejemplo, es un conocido calmante para el estrés, y el aceite de esencia de menta se dice que se despierta el cerebro, así que se recomienda quemar un poco de este al estudiar.Reproducir música clásica mientras se estudia también puede calmar y ayudar a aprender.
4. Conocer su estilo de aprendizaje: ¿Sabía que no todos aprendemos de la misma manera? Es importante saber...