El Estres


Introducción

La vida del Ser humano es compleja, por ende debemos tener claro los factores que nos perjudican en función diaria de nuestros objetivos, el estrés así como función básica del cuerpo juega un papel importante durante la vida del ser humano, no obstante el ser cuidadoso de como manejamos ciertas situaciones en el día a día es que nos proporcionara una experiencia duradera yplacentera de nuestro ser.

Así como la función del estrés es natural y funciona como una especie de alarma o alerta ante las presiones comúnmente presentadas en nuestro diario vivir también puede ser mortal si no se mantiene el cuidado antes mencionado al momento de que se presenten dichas presiones. En esta presentación se realiza una detalle de sobre los conceptos , algunas de sus causas y elefecto concluso de permitir que esta respuesta natural se dé en exceso.

La presión es el primordial causante de estrés según las estadísticas, aunque solemos asociar el concepto con el malestar, en una primera instancia el estrés se relaciona con los procesos de adaptación a las demandas del entorno. En una segunda instancia, cuando la persona es incapaz de dar respuesta a esas exigencias,estamos ante la definición habitual del estrés.






Objetivos.


Objetivo General.
Conocer y desarrollar el concepto de estrés, sus causas y consecuencias.

Objetivos específicos.
Ver el estrés de una manera individual para analizar y prevenirlo en nuestra vida personal.
Mostrar las condiciones en que se presenta el estrés laboral y aprender a manejarlo.






I. EL ESTRÉS1.1. Definición
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. En el primer caso, puede manifestarse en forma de taquicardia, hipertensión, incremento del colesterol,hiperglucemia, diuresis, aumento-disminución de la temperatura, sequedad de boca, inhibición del sistema inmunológico, etc. En el segundo nivel, puede provocar incapacidad en la toma de decisiones, dificultades de concentración y de atención, olvidos frecuentes o irritabilidad. Finalmente, las respuestas motoras se manifiestan con temblores, tartamudeo, predisposición a accidentes, disminución oaumento del apetito y explosiones emocionales.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivenciafrente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.
1.2. Breve Historia
El concepto de estrés fue ya reconocido por Hipócrates, el término comienza a emplearse a partir del siglo XIV, para referirse a experiencias negativas, adversidades, dificultades, sufrimiento, aflicción, etc.
Sería Selye, ya en el siglo XX, quien se referiríaal hablar del estrés a un conjunto coordinado de reacciones fisiológicas ante cualquier forma de estímulo nocivo. Más tarde, Walter Cannon (1929) hablará de estrés para aludir a las reacciones de «lucha-huida», respuestas automáticas que emiten los organismos en defensa de estímulos amenazantes, tanto externos como internos. Esta respuesta implica la activación del sistema nervioso simpático, asícomo la liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) por la médula suprarrenal.
Desde la antigüedad el estrés se entiende como síndrome general de adaptación, que incluye tres fases: de alarma, de resistencia o adaptación del organismo y de agotamiento, pudiendo, si la amenaza es suficientemente severa y prolongada, producir la muerte. La respuesta de estrés se da a tres niveles:...