El estres

1-. Según usted ¿Cuál es la mejor forma para tratar el estrés?
a) Practicar deportes
b) Alimentarse y dormir bien
c) Realizar un hobby
d) Ir al médico
e) Relajarse

2-. ¿Cuál de lassiguientes situaciones cree usted que es más estresante?
a) Las deudas
b) Trabajo y/o exámenes
c) La falta de tiempo
d) Los problemas de salud
e) La muerte de una persona

3-. ¿Usted queharía para ayudar a una persona que presenta todos los síntomas del estrés?
a) Hablaría con la persona de sus problemas
b) Convencerla para que asista al médico
c) La llevaría a distraerse a algúnsitio
d) No se entrometería en el asunto a menos que fuera necesario
e) Hablaría con alguien más, para que lo ayude

4-. Hoy en día la vida resulta bastante estresante, ¿cómo trataría deevitarlo?
a) Planificarse cuando se vea uno muy agobiado
b) Aceptarlo no hay nada que hacer al respecto
c) Realizando actividades recreativas
d) Tener una buena alimentación y descansar lonecesario
e) Realizar ejercicio para relajarse

5-. Si usted fuera una persona que presenta un cierto tipo de estrés ¿qué haría?
a) Pediría ayuda psicológica
b) Hablaría con algún pariente oalguien cercano a mí
c) No lo tomaría en cuenta, la vida es así
d) Me sentiría avergonzado siéndome difícil hablar de ello
e) Me auto medicaría

6-. ¿Cuáles son los momentos en los que sientesmayor estrés?
a) En el colegio o Universidad
b) En el trabajo
c) Con mi pareja
d) Al manejar
e) Con la familia

7-. .Cuándo tienes un problema al que no le encuentras solución
a) Medesanimo con facilidad
b) Todo tiene su solución, por lo que la seguiría buscando
c) Busco ayuda
d) Me desespero, no sé que hacer
e) No hago nada, pues no tiene solución

8-. ¿Cuándo se sientecabizbajo recurre a alguien? Si o no ¿Por qué?
9-. Según su punto de vista, ¿qué te podría ocasionar estrés?
10-. ¿Sabe reconocer en usted sus emociones? ¿Sabría reconocer el estrés?...