El estres

En este apartado presentamos una dinámica de auto diagnóstico de síntomas de estrés, que te permitirá identificar si tu experiencia de es estrés está afectando tu salud, y si es así, determinar silos síntomas que presentas son agudos o de tipo crónico.
Además, te proponemos un ejercicio de clasificación acerca de los síntomas de estrés para que puedas identificarlos mejor.
Antecedentes
En1949, Hans Selye logro introducir el termino stress (estrés) en el vocabulario medico, al presentar sus trabajos de investigación en los círculos científicos. Desde ese momento el término se difundió nosolo entre ellos, sino en la sociedad en general, que le dio popularmente el significado “de tensión”. Hasta el momento, el enfoque conceptual acerca del estrés ha ido desarrollándose y ha derivadoen cuatro enfoques teóricos, que son los siguientes:
Enfoque biológico: “El estrés es una respuesta del organismo, eminentemente fisiológica, como consecuencia de una situación de constante amenaza,que al poner en peligro las reservas adaptativas, produce una crisis conducente a una patología orgánica” (Selye).
Enfoque psicológico: “El estrés es una relación particular entre el individuo ysu entorno; el individuo evalúa como amenazante para sus propios recursos personales alguna situación-problema, percibiéndola como un peligro para su bienestar” (Lazarus).
Enfoque ecológico: “Elestrés proviene de la ausencia de congruencia de la coacción que el ambiente puede ejercer sobre las actividades del sujeto, incrementando su influencia y su demanda sobre aquel” (Stokols).
Enfoquesocial: “No es posible entender el estrés solo con el conocimiento de la biología y la psicología, porque detrás de una conducta saludable o patológica, hay un sistema social que lo condiciona”(Orlandini).
El estrés normalmente está presente en nuestra vida y es necesario considerarlo para animarnos a resolver situaciones. Cuando tomamos el estrés de manera que nos impulse a generar respuestas que...