El estres

EL ESTRÉS



JUSTIFICACIÓN


Al determinar el concepto de la palabra estrés, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan desde la perspectiva del estrés comoestímulo, como respuesta o como consecuencia. Se considera que una persona está en una situación estresante o bajo un estresor cuando hace frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que leresultan difíciles de poner en práctica o satisfacer, es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse a él.

La respuesta de estrés es una respuestaautomática del organismo a cualquier cambio, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación. La pérdida de un ser querido, undivorcio y la separación o una larga enfermedad son causas de estrés, pero hay situaciones positivas como un matrimonio, una mudanza o la programación de unas vacaciones también tienen un grados deestrés muy alto.

Por otro lado el trabajo es también un generador de estrés, muchas veces el término “estrés de trabajo” se confunde con el desafío, pero estos conceptos no son iguales. El desafíonos vigoriza psicológica y físicamente, y nos motiva aprender habilidades nuevas y llegar a dominar nuestro trabajo, entonces el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo,pero el estrés de trabajo se mantiene cuando las exigencias no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador.

Es por ello importante aprender a reconocer las causas queconllevan al estrés y como nos afecta a nivel físico, psicológico y a nivel de conducta, ya que en la actualidad es el principal generador de enfermedades cardiacas, gastrointestinales, migraña,contracturas musculares, entre otras.

ÍNDICE
¿Qué es el estrés?
Tipos de estrés
Causas del estrés
Signos y síntomas
Estrés laboral
Estrés y salud
Control de estrés laboral



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