el estres

La reacción del cuerpo al estrés de corto plazo puede ser beneficiosa ya que mantiene el balance interno o la autorregulación del cuerpo (homeostasis), además de fortalecer el Sistema NerviosoSimpático (SNS). Incluso, se dice que la sensación de estrés puede ser emocionante, por eso hay muchos “fanáticos de la adrenalina”. Esto se debe a que durante este proceso se genera una sensación debienestar físico al concentrar toda la energía del cuerpo en estar listo para actuar rápidamente.
Por lo general,  esta reacción se regula automáticamente. Cuando el cuerpo deja de percibir una amenaza, laalarma se desactiva, el cuerpo se relaja, deja de generar hormonas, tu corazón vuelve a latir normalmente, etc.
Pero cuando tu cuerpo está permanentemente enfrentando situaciones estresantes, laalarma permanece activa y tu cuerpo funciona todo el tiempo en estado de alerta. Imagínatelo: es como si te prepararas para una pelea que nunca sucede. Finalmente tu cuerpo termina acumulando energía ytrabajando innecesariamente, y eso hace que te pongas tenso, ansioso o preocupado.
La constante activación nerviosa y la sobreproducción hormonal desgasta y deteriora el cuerpo, y puede generardiferentes problemas de salud como los siguientes:
Debilitamiento del Sistema Inmunológico, aumenta tu vulnerabilidad a las infecciones
Enfermedades cardíacas
Problemas digestivos
Problemas para dormirDepresión o ansiedad y
Obesidad
El estrés también puede empeorar otros síntomas y otras enfermedades como el cáncer y  la diabetes. Además, puedes hacer que la persona adopte comportamientoscompulsivos como el uso de drogas, el exceso de alcohol o el cigarrillo, y que coma más de lo necesario. Estos comportamientos no sólo no te alivian el estrés, sino que además te meten en un círculovicioso que cuesta mucho trabajo romper.

Manifestaciones del estrés
Ciertos tipos de jaqueca.
Dolor de cara o espalda.
Crisis de asma.
Úlcera gastro-duodenal.
Hipertensión arterial.
Estrés...