El estres

Índice
Concepto.............................................................................................................................. 2
Tipos de estrés..................................................................................................................... 3
Causas habituales delestrés.................................................................................................7
Estrés durante la infancia y adolescencia............................................................................. 8
Estrés durante la madurez y vejez.......................................................................................11
Estrés laboral....................................................................................................................... 14Signos psicológicos del estrés..............................................................................................16
Signos conductuales del estrés............................................................................................17
Síntomas físicos del estrés...................................................................................................18
Tratamiento contra elestrés................................................................................................21
Conclusión............................................................................................................................22
Bibliografia………………………………………………………………………………………………………………………23




El estrés

Para hablar de esta enfermedad tan común en el ser humanoprimeramente debemos saber que es el estrés, pero definir esta enfermedad es una tarea compleja, ya que las opiniones de esta enfermedad varían considerablemente. El estrés está asociado a un conjunto de experiencias y cambios tan amplios y diversos que ello puede dificultar su cuantificación e incluso su identificación.
La definición más aceptada es la que propone la psicología que es larespuesta del sistema nervioso a un acontecimiento o una situación que se percibe como una amenaza o un reto. A esta respuesta se le conoce como ¨lucha o huida¨, ya que los cambios bioquímicos y fisiológicos que se desencadenan en el organismo al sentir miedo proporcionan al cuerpo energía física que le permite poder enfrentarse al peligro o fácilmente huir.
Durante la respuesta de luchao huida el pensamiento se hace más rápido y agudo, la respiración se hace más rápida, aumenta el ritmo cardiaco, se incrementa la tensión muscular y el glucógeno acumulado en el hígado se transforma en glucosa proporcionando energía física inmediata para enfrentar al peligro o fácil huir, estos y otros cambios son necesarios para identificar la amenaza, hacerle frente y, fácilmente, volver alestado habitual del cuerpo.

Tipos de estrés

Existen dos tipos de estrés los cuales se les conocen como el estrés agudo y el estrés crónico.
1. Estrés agudo.- el estrés agudo hace referencia a la activación breve de la respuesta de ‘’lucha y huida’’, que se produce cuando la persona experimenta una sensación de peligro inminente esta respuesta se percibe primeramente por la mente einstantes después por el cuerpo, teniendo como consecuencia, demasiada sudoración y un ritmo cardiaco acelerado entre otros signos fisiológicos, aunque es muy normal sentir miedo o angustia.
Cualquier persona puede experimentar este tipo de estrés como la acción frente alguna de las siguientes situaciones:
Intimidación por parte de un asaltante.
El anuncio durante un vuelo de que elpiloto del avión va a efectuar un aterrizaje forzoso.
Pronunciar un discurso importante o una exposición frente un auditorio concurrido.
El estrés agudo no siempre tiene que estar asociado con el temor. En algunas ocasiones implica sentimientos como odio, frustración o impotencia al ver malogrados nuestros propósitos.
Cuando el origen del estrés agudo desaparece, nuestro...