El Estres

[universidad tecnologica de honduras]
[2012]
El estrés
Como afecta nuestra vida
[san pedro sula]


Introducción

El estrés es un término que se ha cotidianizado en nuestros días, aunque sus primeras conceptualizaciones surgieron por principios del siglo XX, de la mano de un investigador llamado Hans Seyle.

El actual ritmo de vida, las exigencias diarias, las condiciones del mercadocompetitivo y globalizado, los problemas económicos, la inseguridad, hacen que aún en tiempos de esparcimiento, la actividad y tensión mental continúen irremediablemente.

Además a estos parámetros generales se agregan otros personales, como ser, las dificultades afectivas, conflictos individuales, complicaciones de salud, deudas contraídas, vencimientos, desalojos, duelos y demás avataressingulares.

Objetivos:

* Identificar las claves del concepto de estrés y los cambios que se producen en reacción al estrés.
* Determinar las diferencias existentes, a la hora de abordar el estrés.
* Conocer los indicadores personales del estrés.
* Enumerar los síntomas y efectos negativos que nos provoca el estrés.
* Analizar las consecuencias patológicas de la exposición alestrés.
* Gestionar o controlar los niveles del estrés en el desempeño profesional.
* Describir el proceso a seguir para prevenir la generación del estrés en las personas.

ESTRÉS LABORAL

Hans Selye (1907-1982) fue el responsable de acuñar este vocablo. Fisiólogo y médico vienés, fue también Director del Instituto de Medicina y Cirugía Experimental de la Universidad de Montreal. En 1950publicó su investigación más famosa: "Stress, un estudio sobre la ansiedad". A partir de esta tesis, el estrés o síndrome general de adaptación pasó a resumir todo un conjunto de síntomas psicofisiológicos. Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos queno eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica.

¿Qué es el estrés?

El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior deuno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo

Se puede clasificar medianteel siguiente esquema:

Según su tipo
Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estréspsíquico: es aquél causado por las exigencias que se hace la persona para cumplir en un lapso determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor que las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés, que lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de auto superación

Según sus factores:
Cantidad de estrésHipoestrés: poco estrés.
Hiperestrés: mucho estrés.

Consecuencia de estrés
Eustress: es un estrés positivo que nos estimula a mejorarnos y a superarnos.
El Eustrés, representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa. La persona se manifiesta con placer, alegría, bien-estar y equilibrio. La persona con estrés positivo se...