El Estres

EL ESTRÉS
Objetivo:
Saber por qué se origina el estrés y aprender acerca del mismo.
Obtener información con personas que padecen de estrés para observar como aprenden a vivir con esta enfermedad.

Preguntas:
¿Qué es el estrés?
¿Cómo se produce el estrés?
¿Qué causa el estrés?
¿Cuáles son los principales síntomas del estrés?
¿Cómo reacciona el cuerpo ante el estrés?
¿Qué enfermedadesocasiona el estrés?
¿Cómo mantener el estrés bajo control?

Justificación:
Considerando que el estrés es uno de los principales problemas que en los últimos años afecta a la población mundial y que cada vez se manifiesta en edades más tempranas, es importante conocer los síntomas y problemas que este ocasiona para detectarlo y sobrellevarlo ya que de ello depende el que las personas puedanllevar un estilo de vida saludable.

Listado de fuentes
http://www.desestressarte.com/
http://www.binasss.sa.cr/poblacion/estres.htm
Estrés. Caja Costarricense de Seguro Social.  El Estrés una enfermedad común. San José, Costa Rica: CCSS. Departamento de Relaciones públicas. Sección Producción Audiovisual, 2009
http://www.monografias.com/trabajos14/estres/estres.shtmlhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
El estrés. Esta página fue modificada por última vez el 16 feb 2011, a las 22:42.
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http://www.especialistasya.com/index.php?option=com_content&task=view&id=54&Itemid=50
Estrés. Dr. Antonio Rodríguez Carrión
2011 Especialistas ¡¡ YA!  Software Libre distribuido bajo licencia GNU/GPL.http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf
Universidad de granada, 2001
UGR
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/stress_esp.html
1995-2011 The Nemours Foundation
Actualizado y revisado por: D'Arcy Lyness, PhD. Fecha de revisión: agosto de 2010.

LIBROS
“Control del estrés”
David Fontana
El Mundo Moderno S.A. de C.V.
121 pág.
1997, México D.F

“¿Qué se? el estrés”
Jean Benjamín EstoraPresses universitaries de france
Publicaciones cruz O S.A.
Primera edición
1997, Francia

MARCO TEORICO:
El estrés es una respuesta automática y natural en nuestro cuerpo que se presenta ante una situación de sobrecarga emocional manifestándose por amenazantes desafíos que se presentan en nuestra vida, esto se produce por una sensación excesiva de conflictos familiares o laborales ya quees una reacción que el cuerpo crea y esta puede ir en función de las personalidades, lo que hace que muchas personas se agobien totalmente por razones que a otras les parecen totalmente sin importancia o bien el estrés representa aquellas condiciones bajo las cuales los individuos enfrenta exigencias que no pueden satisfacer de manera física o psicológica que pueda favorecer la vida o atentarcontra ella.
El estrés es una exigencia a las capacidades de adaptación de la mente y el cuerpo.
Existen 2 tipos de estrés, el físico y mental.
El físico: Se produce por el desarrollo de una enfermedad, un embarazo, cansancio, etc.
El mental: Es producido por angustias y preocupaciones, en la mayoría de los casos de tipo económico, o bien, a veces nosotros mismos nos creamos una perspectivadiferente a lo que en realidad está pasando.
También existe el estrés bueno y malo:
Cuando las exigencias son aceptadas por la mente y el cuerpo, el estrés es bienvenido y provechoso. El estrés bueno o normal es el que puedes sentir cuando te preguntan en clase o cuando tienes que presentar oralmente un informe. ¿Se te ha hecho alguna vez un nudo en la garganta o te han sudado las manos? Ambospueden ser signos del estrés bueno, el tipo de estrés que te ayuda a hacer las cosas bien.
Por ejemplo, probablemente harás mejor la presentación del informe sobre un libro que has leído si la ansiedad te inspira a preparártelo bien antes de levantarte para leerlo.
El estrés malo ocurre cuando los pensamientos estresantes siguen bombardeándote durante un tiempo. Tal vez estés estresado si tus...