El Estrés Provocado Por Estudiar Medicina

COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA

TRABAJO FINAL
“EL ESTRÉS PROVOCADO POR ESTUDIAR MEDICINA”
MESA REDONDA

“EL ESTRÉS PROVOCADO POR ESTUDIAR MEDICINA”

En esta Mesa Redonda se hablará sobre el estrés que les produce a los estudiantes el estudiar medicina, enfocándose primordialmente en los estudiantes de primer semestre los cuales al entrar a un entorno que no conocen suelen experimentar elestrés de manera positiva y negativa, dependiendo de cada persona. Esta sesión se enfocará en:

* Los principales factores que detonan el estrés.
* Las repercusiones físicas y mentales que experimenta el estudiante.
* Como es que este afecta al entorno y al desempeño académico del estudiante.
* Puntos positivos y negativos del estrés.
* Como puede evitarse.

Se llevará a caboa través de las opiniones de expertos y de un estudiante de primer semestre, los cuales nos brindarán sus puntos de vista con respecto a sus experiencias y conocimiento del tema.

EXPERTOS:
* CARDIÓLOGO
* PSICÓLOGA DE UNIVERSIDAD
* PROFESORA DE UNIVERSIDAD
ESTUDIANTE:
* ESTUDIANTE DE PRIMER SEMESTRE

MODERADOR:

ARGUMENTO DEL CARDIÓLOGO
Estrés
¿Qué es? El estrés es latensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos. Se ha demostrado que existe un aumento del riesgo de infarto agudo de miocardio (doble de lo normal) durante las dos horas siguientes a un episodio significativo de alteración emocional o estrés. Se sabe que el estrés mental puede aumentar la frecuencia cardiaca, la presión arterial y lasdemandas de oxígeno del corazón.
¿Qué hacer? Hay que asumir la existencia del estrés y poner toda nuestra voluntad en controlarlo y evitar los estados de ansiedad. Además, debemos cuidar la alimentación, realizar actividad física de manera regular y limitar el consumo de tabaco, café y alcohol. Si con esto no basta, es necesario acudir al médico para que analice nuestro caso particular. Cardioconsejo. No se pueden evitar las situaciones preocupantes, pero sí manejar las respuestas y reacciones que tenemos ante ellas. La relajación progresiva de los músculos reduce la frecuencia del pulso y la presión de la sangre, así como el grado de sudoración y la frecuencia respiratoria. Se recomienda practicar ejercicio de intensidad moderada y de tipo aeróbico (caminar, marchar, nadar, bailar,montar bicicleta), de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Otras posibilidades interesantes son el yoga, el pilates, el taichi y las técnicas de respiración.
Cómo el estrés influye sobre la salud cardiovascular
Estrés y sus efectos cardiovasculares
El estrés es en realidad una reacción fisiológica del cuerpo ante algún tipo de agresor externo. Es una reacción dedefensa. Si bien esta situación es normal y necesaria para la vida misma, cuando esto sucede en exceso se produce un estrés negativo que puede afectar la salud. En esta nota te informaré sobre cómo el estrés influye y ejerce un efecto sobre la salud cardiovascular.
Como se detalla en la introducción, el estrés es una respuesta natural para la supervivencia, es una situación que permite adaptarse a unasituación determinada.
Cuando el estrés es constante y se mantiene en el tiempo, este proceso natural se torna nocivo para el organismo, afectándolo de manera irremediable en muchos casos.
Uno de los sistemas más afectados por un estrés nocivo es el sistema cardiovascular.
Existen diferentes tipos de factores estresantes que pueden disparar contra la salud cardiovascular
1 Factoresfísicos agudos: Una cirugía, traumatismos, ejercicio físico intenso, catástrofes. Se ha comprobado que en situaciones de terremotos o catástrofes se presentan casos de muertes de origen cardíaco, sin que existiese patología previa. Aquellos pacientes con antecedentes cardíacos presentan más riesgo de padecer un infarto de miocardio ante cualquier tipo de situación estresante sin importar el grado de...