El estrés

El estrés: ¿algo natural o una situación de cuidado?

A medida que pasan los años muchas cosas van apareciendo mientras otras desaparecen, como por ejemplo las modas, las tendencias, las tradiciones etc. Pero hay una que siempre ha estado presente sin importar que tanto nos vayamos modernizando. El estrés siempre ha sido unfactor presente en la vida de cada uno y quien nunca lo haexperimentado debería compartir su secreto. Pero sin embargo a pesar de que su presencia es continua, debemos preguntarnos ¿será algo normal a lo cual no debemos prestarle atención o es un factor que debe alarmarnos? Para poder dar una respuesta a este cuestionamiento hay que saber primero que es el estrés, y analizar este mismo desde diferentes ámbitos, principalmente en cuanto a lo social, lopsicológico e incluso analizarlo desde un aspecto químico, para darnos cuenta si las reacciones producidas por el estrés son comunes y naturales en nuestro cuerpo.
El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o desafiadora , es una respuesta ante alguna situación complicada,por lo que podríamos decir que cierta cantidad de estréspuede ser incluso necesaria, pero como todo, tiene su límite, nada es bueno en exceso y siempre debe haber un equilibrio, hay ocasiones en las que puede dejar de ser algo que nos permite reaccionar para convertirse en un factor que puede limitarnos en diferentes aspectos de nuestra vida.
Así como hay diferentes clases de personas, haydiferentes clases de estrés, cada uno con diferentes características. Primero nos encontramos con el estrés agudo, el cual es una respuesta inmediata a la situación de peligro. En este se liberan hormonas y se inicia la activación de circuitos neurona les. En resumidas cuentas, se concentra la atención y la fuerza en favor de las respuestas fisiológicas del estrés generando un estado de alerta.Luego está el estrés crónico, originado por un trabajo duro u otro motivo. Este tiene un límite, ya que pasa de resistencia a agotamiento, causando que los recursos del cuerpo vayan disminuyendo y se altere la funcionalidad del organismo. En tercer lugar, tenemos el estrés pos traumático. Este hace referencia a cuando se pasa por una situación grave, como por ejemplo una guerra, unaviolación,abuso infantil, etc. Causando la alteración del estado de ánimo de la persona, pesadillas, insomnio, o exceso de sueño, hasta puede llevar a la pérdida del apetito, y en el peor de los casos, el estrés puede llevar a la personalización, es decir, la persona pierde el afecto y el amor por sí misma, y sus ganas de vivir se reducen a cero debido a todos los sucesos agobiantes que ha tenido que vivir.Según María Luisa, de la Universidad de Costa Rica en su artículo titulado UNA REVISIÓN TEÓRICA SOBRE EL ESTRÉS Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ÉSTE EN EL ÁMBITO EDUCATIVO, afirma que “El estrés, sobre todo el crónico o diestrés, tiene distintas repercusiones en la vida de la persona y afecta muchas veces su salud física y emocional, lo cual repercute a su vez en otras áreas de suexistencia, tales como las relaciones interpersonales, el rendimiento laboral y académico y la vida familiar”, lo que no lleva a caer más en cuenta de todo lo que implica padecer de estrés de una manera tan excesiva.

Si bien el estrés está presente en toda la sociedad, en ciertos sectores este se evidencia en una mayor cantidad, y para determinar esto, se han hecho estudios e investigaciones quehan permitido determinar ciertos porcentajes en la sociedad Colombiana. Basándonos en el artículo del Espectador, “El estrés afecta al 38% de los trabajadores de Colombia”, encontramos que en primer lugar, como factor determinante del estrés, a nivel general está el trabajo con un 64% del 100% en los trabajadores, ya que la situación económica en el país no es muy favorable, dadas las pocas...