el exito

el exito CAPÍTULO 2. Cambiando nuestras creencias
La mente es como un árbol. Si de niños percibimos que tuvimos carencias de cariño y generamos como consecuencia creencias limitantes, lasraíces delárbol se tuercen y cuando el árbol se desarrolla, crece chueco.
No es fácil hacer un cambio de creencias inconscientes, se requiere tiempo y de personas profesionales que lo ayuden a unoen elproceso, con dos estrategias: el psicoanálisis y una terapia alternativa denominada renacer.
El psicoanálisis se centra principalmente en procesar y entender las emociones negativas quegeneran comoresultado creencias limitantes. A medida que la persona recuerda en sus sesiones con el terapeuta emociones de dolor, de pena o de miedo de su niñez y las deja salir, se empieza aliberar de ellas.
Elinvestigador Jonathan Shedler, de la Universidad de Colorado, realizó un compendio de una gran cantidad de investigaciones desarrolladas para evaluar la eficacia de laterapia psicoanalítica. Elresultado de este estudio es indiscutible, la terapia psicoanalítica es muy efectiva, pues mejora el bienestar psicológico de los pacientes.
Trabajando con elinconsciente: renacer
Existe una terapia muypoco conocida que se denomina renacer, que fue creada en Estados Unidos por Leonard Orr en la década de 1970. En esta terapia, un terapeuta ayuda al paciente ahiperventilar entre treinta minutos yuna hora. Durante este tiempo, el paciente solo inhala y exhala fuertemente. Esta terapia requiere que la persona tenga una vida sana y una alimentaciónsaludable. De lo contrario, cuando empieza arespirar, sufre de calambres, mareos y le pueden causar fuertes dolores en el pecho.
Nuevamente, como en el psicoanálisis, no todos estarán dispuestosa seguir la terapia renacer. Se requiere ser abiertode mente, tener un estilo de vida sana y estar dispuesto a gritar, llorar y sufrir fuertemente, recordando nuestras heridas del pasado.