El Flato

El flato

¿Qué es el flato?
El dolor se suele situar entre el músculo diafragma, pecho y abdomen. Es curioso que donde más se da este dolor es en las prácticas deportivas que implican carrera, espor eso que muchos autores relacionan el flato con las oscilaciones que se dan en la carrera, habiendo varias teorías.
Una de ellas es que los ligamentos que unen el estómago con el músculorespiratorio diafragma, tiran hacia abajo debido a las oscilaciones de la carrera y es entonces cuando se produce el dolor. Esto explicaría que en deportes como ciclismo o natación, donde el estómago nooscila tanto es muy raro que se produzca el flato.
Esta teoría también explicaría que cuando comemos o bebemos mucho, al estar el estómago lleno y pesar más, las oscilaciones al hacer deportes seríanmayores y habría más probabilidades de sufrir flato.
Otra teoría es que debido a la regulación del flujo sanguíneo cuando hacemos deporte, gran parte de la sangre se dirige a los músculos implicados enel movimiento y se restringe la sangre en el diafragma, lo que ocasionaría fatiga y dolor.
Según esta teoría, al comer o beber se aumentaría el flujo sanguíneo al estómago y se privaría también aldiafragma de recibir la sangre necesaria, con lo cual se fatigaría y daría origen al dolor.
Otra de las últimas teorías explica que al sobrecargar el estómago, este roza con el peritoneo, una membranamuy sensible que se irritaría provocando dolor.
Hoy en día esto del flato no está claro, lo más probable es que la causa sea multifactorial y en unas ocasiones se deberá a unos factores y en otras aotros.


Causas:
• Falta de entrenamiento previo a la competición.
• Mala circulación sanguínea a nivel del abdomen.
• Falta de calentamiento antes de una competición (salidademasiado rápida).
• Hiperventilación.
• Digestión pesada. Para ello evitaremos comer 1-2 horas antes de la competición o entrenamiento intenso.
• Ansiedad previa a la carrera.
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