EL FUTBOL

Futbol, un deporte que mejora la salud y la vida | Suite101.net http://suite101.net/article/futbol-un-deporte-que-mejora-la-salud-y-la-vida-a12815#ixzz2NXrMVKVe
Estudios científicos recientescomprueban que jugar futbol al menos tres veces a la semana ayuda a mejorar la salud física y emocional de las personas.
El futbol es el deporte que más pasiones genera en el mundo entero. Sólo bastatener un objeto que se pueda patear, un espacio en donde anotar y personas dispuestas a disfrutar de de este juego para que se produzca una magia indescriptible. Dice un antiguo refrán: “el mundo sedetiene cuando rueda un balón de futbol”.
Pero además de producir pasión y emociones, el practicarlo regularmente también genera una visible mejoría en la salud física, psicológica y hasta en el entornosocial de los jugadores.
Estudios científicos recientes han demostrado que el fútbol puede ayudar a las personas a prevenir enfermedades óseas, mejora la relación interpersonal y de grupo y, además,puede ser una gran terapia para superar traumas profundos.
Mayor masa muscular, fuerza y capacidad aeróbica
Un trabajo publicado recientemente en la Medicine & Science in Sports & Exercise, delAmerican College of Sports Medicine (ACSM), una de las revistas más prestigiadas a nivel mundial en materia de medicina deportiva, afirmó que el fútbol es uno de los deportes que más beneficios tiene parala salud, ya que la repetición de movimientos de alto impacto aumenta la masa muscular, mejora los niveles aeróbicos y da mayor rigidez al sistema óseo.
La prueba consistió en comparar el desarrollofísico de jóvenes que jugaron fútbol al menos tres horas a la semana, durante tres años, con otro grupo de personas que no practicaron este deporte durante el mismo periodo de tiempo.
Lasconclusiones fueron: los que jugaron fútbol aumentaron 7% su capacidad cardiorespiratoria, creció 6% su masa muscular y su densidad ósea total mejoró 33% más que la del otro grupo, que realizó otro tipo de...