El Gimnasio En La Escuela

Proyecto: “ el gimnasio en la escuela secundaria”



FUNDAMENTACION
Desde una perspectiva tradicional, el entrenamiento de la fuerza ha estado vetado a los niños. Por miedo principalmente agenerar interferencia en su proceso de desarrollo. Sin embargo, han sido demostrados los beneficios que puede reportar un entrenamiento de fuerza en muchas vertientes (rendimiento, salud, rehabilitación)y por tanto, para cada objetivo existe un camino para conseguirlo. En el entrenamiento de fuerza, mejor denominado contra resistencias, se puede realizar con diferentes medios (con el propio pesocorporal, con fuerza de algún compañero, con balones medicinales, mancuernas, barras, máquinas, poleas, electroestimulación, vibraciones...) y con diferentes metodologías (orientadas al rendimiento eincremento de fuerza útil, incrementos de masa muscular, mejora postural, rehabilitación, prevención...). Conociendo las respuestas y adaptaciones fisiológicas del niño y las posibilidades delentrenamiento contra resistencias se pueden realizar entrenamientos de esta cualidad condicional con gran cantidad de beneficios y mínimos riesgos.
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, peroen la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora la psicomotricidad. Además, es especialmente saludable para el aparatocirculatorio.
Por eso, la clase de Educación Física se vuelve vital en los colegios, pues es la oportunidad para practicar deporte con cierto grado de disciplina.


Entre los 10 y 14 años es cuando seproduce la mayor cantidad de cambios físicos, es justamente en esta etapa cuando el ejercicio incentiva el crecimiento del hueso.



Beneficios del entrenamiento de fuerza en niños
Elentrenamiento de fuerza favorece el desarrollo y formación general de los niños y adolescentes. A continuación se describen más específicamente los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños:
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