El Habito Del Ahora

Libros de Gerencia Resumidos

El hábito del ahora
Un programa estratégico para dejar de aplazar las cosas y disfrutar sin culpas
por Neil Fiore

RESUMEN EJECUTIVO
Es muy común que aplacemos lo que tenemos que hacer
(algunos lo llaman, traducido del inglés, procastinar), pues así
evitamos la ansiedad y el estrés que nos produce comenzar un
nuevo proyecto o terminar uno que ya hayamos comenzado.Así pues, aplazar lo que tenemos que hacer constituye un
mecanismo de defensa.
La buena noticia es que es posible superar este (mal) hábito
adoptando todo un sistema para cambiar nuestro estado mental y actuar a otro nivel. Dejar de aplazar lo que tenemos que
hacer no sólo nos traerá beneficios en el trabajo sino que,
además, nos generará satisfacciones personales.
En este texto, el autor ofrece unsistema completo de diez
estrategias para aprender a trabajar sin dilaciones y a jerarquizar nuestras prioridades personales y de trabajo. Entre los
temas tratados están: juego sin culpabilidades, lograr que la
preocupación trabaje por nosotros y aprender a trabajar en los
momentos más productivos.

Crear una red mental de seguridad
¿Por qué aplazamos lo que sabemos que es bueno para
nosotros? Haymuchas razones. Entre otras:
1. Nnuestras vidas están repletas de obligaciones hacia los
otros: y, por tanto, asumimos que, independientemente de lo
que hagamos, no será suficiente, así que por qué molestarnos.
2. Tenemos una percepción errada de la duración de las
cosas: por tanto, mordemos más de lo que podemos masticar.
3. Nuestros objetivos y valores son demasiado vagos: aceptamos cosas que enel fondo sabemos que deberíamos rechazar.
4. Somos perfeccionistas: y asumimos que si no podemos
hacer algo correctamente, ni siquiera deberíamos intentarlo.
5. Nos da miedo que nos critiquen los demás: y, por tanto,
pasamos tanto tiempo preocupados por lo que piensan los
demás, que nunca llegamos a hacer lo que tenemos que hacer.
6. Tenemos una baja autoestima: y, por tanto, culpamos de
nuestrosfracasos y distracciones a las circunstancias.
7. Nos volvemos nuestros peores críticos: y sentimos que no
tenemos ningún valor porque nuestros resultados no son tan
buenos como esperábamos.
8. Estamos expresando nuestro resentimiento: evitando hacer
lo que los demás han sugerido que es bueno para nosotros.

9. Es provechoso aplazar las cosas: nos libera temporalmente
del estrés, si bien puedegenerar mayores problemas más
adelante.
10. Podemos evitar nuestro miedo al éxito: y las difíciles
decisiones que tendremos que tomar en el futuro por no hacer
lo que debemos hacer.
Si quiere determinar realmente por qué lo aplaza todo, lleve
una bitácora en la que escribirá las razones a medida que
surjan. Dicha bitácora revelará algún patrón de pensamiento
con el que podamos lidiar, en vez delidiar con generalidades.
Una vez que entienda por qué está aplazándolo todo, será hora
de hacer algo al respecto. El mejor enfoque es crear una “red
de seguridad” que le permita desempeñarse a un mayor nivel
sin sentirse mal por ello. Lograr esto es muy sencillo; dígase a
usted mismo: “Sobreviviré pase lo que pase. Encontraré la
forma de continuar, y este no seré el fin del mundo. Si sucede
el peorescenario posible, aliviaré el dolor y continuaré”.
Cuando nos permitimos ciertos fracasos mientras tratamos de
continuar, protegemos nuestro ego. Nos liberamos de cualquier
sentimiento de culpa. De hecho, esto es como crear una red
mental de seguridad, que impide nuestra caída.
Las personas más exitosas pasan por ciertos fracasos catastróficos antes de lograr el éxito. Nunca hubieran llegado adonde
están si se hubieran rendido con el primer fracaso.
Nunca asocie su valor personal con su desempeño diario. Hay
demasiadas circunstancias que pueden influir en los resultados,
incluso cuando lo hemos hecho todo bien. Por el contrario,
deduzca su valor personal del hecho de que usted está en el
proceso de desarrollar buenos hábitos de trabajo.

Háblese para reprogramarse
Si cambiamos y...