el hombre intemporal
Páginas: 29 (7065 palabras)
Publicado: 7 de noviembre de 2013
5
La preparación
técnica y
técnico-táctica
1. La Preparación técnica
1
1.1 Las habilidades técnicas básicas
4
1.2 Las técnicas ofensivas
7
1.3 Las técnicas defensivas
9
1.4 El duelo (el mano a mano)
11
1.5 Propuestas metodológicas para favorecer
el mejoramiento técnico
12
2. La Preparación técnico-táctica
14
2.1 El entrenamiento técnico-táctico15
2.2 Los principales tipos de ataque
16
2.3 El juego defensivo
19
2.4 El pressing
22
3. Los juegos de práctica
Ejercicios de entrenamiento
28
La preparación técnica y técnico-táctica
5
1. La preparación técnica
Los mecanismos de coordinación son fundamentales para aprender la técnica.
La coordinación es una función sicomotriz, y todas las funcionessicomotrices alcanzan la madurez entre
los 12 y 14 años de edad, o sea, simultáneamente con la pubertad, mientras que las habilidades de rendimiento funcional (velocidad, fuerza de arranque, resistencia) maduran únicamente entre los 16 y 18 años
de edad.
La psicomobilidad precede a la ejecución de acciones: está relacionada con la actividad motriz invisible. Un
entrenador que se concentra sólo en laactividad motriz visible, no obtendrá grandes resultados. Es menester motivar y activar los mecanismos mentales detrás de la ejecución de una acción desde los inicios del fútbol infantil, particularmente a nivel de la formación previa de los juveniles. El incremento de las habilidades
técnicas individuales en el fútbol actual no tiene lugar sin que el jugador no haya optimizado previamente
sucapacidad de coordinación.
El tema de la capacidad de coordinación se tratará en el Capítulo 8 – Formación y preparación física.
La técnica (el contacto con el balón)
La base de la técnica consiste, ante todo, en poseer una relación equilibrada entre el cuerpo y el balón. La
pelota está al servicio del jugador, y no viceversa.
En el presente capítulo, dedicado al aprendizaje de la técnica,examinaremos
• Los elementos fundamentales
relación entre el cuerpo y el balón
• Los gestos técnicos en el fútbol
técnicas defensivas – técnicas ofensivas
• El duelo
la finalidad de la técnica/
el conflicto entre las técnicas defensivas y las técnicas ofensivas
1
2
El ritmo
La orientación
El dribleo
El remate
El cambio
de dirección
La finta
El pase
La técnicaofensiva
El amague
con el cuerpo
El control
(orientado)
Esquema 1
El juego
de cabeza
Percepción del juego
(capacidad
cognoscitiva)
La diferenciación
Coordinación
Las carreras
La reacción
El desmarque
de apoyo
El despeje
con el pie
El juego
de cabeza
El movimiento
defensivo
La técnica defensiva
La marcación
El bloqueo
corporal
La
interceptaciónLos desplazamientos básicos
La conducción
del balón
EL MOVIMIENTO O GESTO TÉCNICO
TÉCNICA DE JUEGO
(técnico-táctica)
El equilibrio
Los saltos
5
La preparación técnica y técnico-táctica
La preparación técnica y técnico-táctica
5
LAS HABILIDADES TÉCNICAS BÁSICAS
Relación cuerpo-balón
TÉCNICAS OFENSIVAS
Utilización del balón
•
•
•
•
•
•
TÉCNICASDEFENSIVAS
Recuperación del balón,
o neutralización de la acción
Finta
Control orientado
Pase
Dribleo
Remate (centro, volea...)
Juego de cabeza
•
•
•
•
•
•
Carga (con el cuerpo)
Interceptación (anticipación)
Entrada (tacle)
Despejar la pelota con el pie
Juego de cabeza
Desplazamiento defensivo
Duelo
1:1
Conflicto entre las técnicas ofensivas y las técnicas defensivasNota: A continuación del mano a mano (1 : 1), se pasa a diferentes juegos de práctica:
• comenzando por la modalidad más simple
pocos jugadores en espacios reducidos (2 : 1, 2 : 2, 3 : 2 …)
• se pasa a modalidades más complejas
con varios jugadores en espacios amplios (4 : 4, 7 : 5, 8 : 8 …)
• para concluir con una confrontación entre dos equipos (11 : 11), con la finalidad de hallarse en...
La preparación
técnica y
técnico-táctica
1. La Preparación técnica
1
1.1 Las habilidades técnicas básicas
4
1.2 Las técnicas ofensivas
7
1.3 Las técnicas defensivas
9
1.4 El duelo (el mano a mano)
11
1.5 Propuestas metodológicas para favorecer
el mejoramiento técnico
12
2. La Preparación técnico-táctica
14
2.1 El entrenamiento técnico-táctico15
2.2 Los principales tipos de ataque
16
2.3 El juego defensivo
19
2.4 El pressing
22
3. Los juegos de práctica
Ejercicios de entrenamiento
28
La preparación técnica y técnico-táctica
5
1. La preparación técnica
Los mecanismos de coordinación son fundamentales para aprender la técnica.
La coordinación es una función sicomotriz, y todas las funcionessicomotrices alcanzan la madurez entre
los 12 y 14 años de edad, o sea, simultáneamente con la pubertad, mientras que las habilidades de rendimiento funcional (velocidad, fuerza de arranque, resistencia) maduran únicamente entre los 16 y 18 años
de edad.
La psicomobilidad precede a la ejecución de acciones: está relacionada con la actividad motriz invisible. Un
entrenador que se concentra sólo en laactividad motriz visible, no obtendrá grandes resultados. Es menester motivar y activar los mecanismos mentales detrás de la ejecución de una acción desde los inicios del fútbol infantil, particularmente a nivel de la formación previa de los juveniles. El incremento de las habilidades
técnicas individuales en el fútbol actual no tiene lugar sin que el jugador no haya optimizado previamente
sucapacidad de coordinación.
El tema de la capacidad de coordinación se tratará en el Capítulo 8 – Formación y preparación física.
La técnica (el contacto con el balón)
La base de la técnica consiste, ante todo, en poseer una relación equilibrada entre el cuerpo y el balón. La
pelota está al servicio del jugador, y no viceversa.
En el presente capítulo, dedicado al aprendizaje de la técnica,examinaremos
• Los elementos fundamentales
relación entre el cuerpo y el balón
• Los gestos técnicos en el fútbol
técnicas defensivas – técnicas ofensivas
• El duelo
la finalidad de la técnica/
el conflicto entre las técnicas defensivas y las técnicas ofensivas
1
2
El ritmo
La orientación
El dribleo
El remate
El cambio
de dirección
La finta
El pase
La técnicaofensiva
El amague
con el cuerpo
El control
(orientado)
Esquema 1
El juego
de cabeza
Percepción del juego
(capacidad
cognoscitiva)
La diferenciación
Coordinación
Las carreras
La reacción
El desmarque
de apoyo
El despeje
con el pie
El juego
de cabeza
El movimiento
defensivo
La técnica defensiva
La marcación
El bloqueo
corporal
La
interceptaciónLos desplazamientos básicos
La conducción
del balón
EL MOVIMIENTO O GESTO TÉCNICO
TÉCNICA DE JUEGO
(técnico-táctica)
El equilibrio
Los saltos
5
La preparación técnica y técnico-táctica
La preparación técnica y técnico-táctica
5
LAS HABILIDADES TÉCNICAS BÁSICAS
Relación cuerpo-balón
TÉCNICAS OFENSIVAS
Utilización del balón
•
•
•
•
•
•
TÉCNICASDEFENSIVAS
Recuperación del balón,
o neutralización de la acción
Finta
Control orientado
Pase
Dribleo
Remate (centro, volea...)
Juego de cabeza
•
•
•
•
•
•
Carga (con el cuerpo)
Interceptación (anticipación)
Entrada (tacle)
Despejar la pelota con el pie
Juego de cabeza
Desplazamiento defensivo
Duelo
1:1
Conflicto entre las técnicas ofensivas y las técnicas defensivasNota: A continuación del mano a mano (1 : 1), se pasa a diferentes juegos de práctica:
• comenzando por la modalidad más simple
pocos jugadores en espacios reducidos (2 : 1, 2 : 2, 3 : 2 …)
• se pasa a modalidades más complejas
con varios jugadores en espacios amplios (4 : 4, 7 : 5, 8 : 8 …)
• para concluir con una confrontación entre dos equipos (11 : 11), con la finalidad de hallarse en...
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