El Juego Interior Del Tenis
Páginas: 11 (2686 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2011
EL JUEGO INTERIOR DEL TENIS.
Por W. TIMOTHY GALLWEY
GERENCIA DE VENTAS Y COACHIG
Todos los juegos poseen dos partes, un juego interior y un juego exterior. El juego exterior se basa en superar obstáculos de afuera y en logar metas externas. Pero el juego interior ayuda a superar todos los hábitos de la mente que inhiben la excelencia en el desempeño deportivo.
Sin las habilidades deljuego interior no se puede lograr satisfacción, ni el dominio de ningún juego.
Desaprender hábitos, es el proceso más natural y efectivo para aprender y para hacer casi cualquier cosa.
Lo que el juego interior busca es descubrir y explorar el potencial que encierra el cuerpo humano.
Todos los buenos profesores y alumnos deben aprender que las imágenes son mejores que las palabras, quemostrar es mejor que contar, que muchas indicaciones son peores que ninguna y que esforzarse mucho, algunas veces trae resultados negativos.
Hay que jugar tenis fuera de la mente, porque los mejores atletas saben que su mejor desempeño surge cuando no están pensando en ello.
Dentro de cada jugador existen dos yoes, el que ordena o narra y el que ejecuta. Mejorar la relación entre estos dosyo, es la clave para mejorar en tenis.
El yo 1(narrador) es la parte consciente de la mente y el yo 2(ejecutor) es la parte inconsciente de la mente. Generalmente el yo 1 no confía en el yo 2. Si confiara, no tendría que hacer nada.
La armonía entre los dos yoes se logra cuando la mente está en calma concentrada. Por lo anterior D.T. Suzuki, afirma que “El hombre es un animal pensante, perosus grandes obras han sido realizadas cuando él no estaba calculando ni pensando”.
Las experiencias cumbre denominadas por Abraham Maslow, se producen cuando la mente está en silencio y se da la integración de los dos yoes en uno. Estas acciones se recuerdan placenteramente y tienen resultados de alto rendimiento.
El juego interior busca aumentar la frecuencia y duración de estos momentoso experiencias cumbre y así lograr una expansión continua de nuestra capacidad para aprender y actuar.
Para aprender a callar el yo 1, debemos aprender varias habilidades interiores como: dejar de juzgar. Si no lo hacemos los juicios pueden convertirse en realidades.
Debemos dejar de juzgar y entender que los errores que cometemos pueden considerarse una parte importante del proceso dedesarrollo.
El aprendizaje natural es el que busca hacer las cosas sin pensar o analizar. Cuando la mente está libre de todo juicio y pensamiento, está en silencio y actúa como un espejo que te muestra la realidad tal como es.
Reemplazar pensamientos positivos por negativos, trae beneficios a corto plazo. Porque es imposible eliminar únicamente el lado negativo de todo juicio.
No todos loscomentarios son juicios. El reconocimiento y el respeto por tus propias capacidades ayudan a aumentar la confianza del yo 2. Los juicios de yo1, por el contrario, buscan manipular y menoscabar esa confianza.
El máximo rendimiento y la seguridad en sí mismo, aparece cuando el yo1, deja de juzgar al yo 2.
El yo 2 es el cuerpo físico, incluyendo el cerebro, la memoria consciente einconsciente y el sistema nervioso. Agrupa una increíble serie de potencialidades.
Confiar en ti mismo no quiere decir pensamiento positivo, sino dejar que ocurra sin controlar y sin dar órdenes.
Lo más importante para un jugador principiante es permitir que se produzca un proceso natural de aprendizaje y olvidarse de las instrucciones. Así los resultados serán muy buenos.
La observación visual,seguida de la repetición es la forma más simple de aprendizaje. Porque para el yo 2 una imagen vale más que mil palabras.
Para construir una mejor relación entre el yo 1 y el yo 2. Se debe establecer una mejor forma de comunicarse en donde se adopte una actitud de respeto y de aprecio de parte del yo 1 hacia el yo 2.
Las imágenes sensoriales son el método más apropiado para comunicarse...
Por W. TIMOTHY GALLWEY
GERENCIA DE VENTAS Y COACHIG
Todos los juegos poseen dos partes, un juego interior y un juego exterior. El juego exterior se basa en superar obstáculos de afuera y en logar metas externas. Pero el juego interior ayuda a superar todos los hábitos de la mente que inhiben la excelencia en el desempeño deportivo.
Sin las habilidades deljuego interior no se puede lograr satisfacción, ni el dominio de ningún juego.
Desaprender hábitos, es el proceso más natural y efectivo para aprender y para hacer casi cualquier cosa.
Lo que el juego interior busca es descubrir y explorar el potencial que encierra el cuerpo humano.
Todos los buenos profesores y alumnos deben aprender que las imágenes son mejores que las palabras, quemostrar es mejor que contar, que muchas indicaciones son peores que ninguna y que esforzarse mucho, algunas veces trae resultados negativos.
Hay que jugar tenis fuera de la mente, porque los mejores atletas saben que su mejor desempeño surge cuando no están pensando en ello.
Dentro de cada jugador existen dos yoes, el que ordena o narra y el que ejecuta. Mejorar la relación entre estos dosyo, es la clave para mejorar en tenis.
El yo 1(narrador) es la parte consciente de la mente y el yo 2(ejecutor) es la parte inconsciente de la mente. Generalmente el yo 1 no confía en el yo 2. Si confiara, no tendría que hacer nada.
La armonía entre los dos yoes se logra cuando la mente está en calma concentrada. Por lo anterior D.T. Suzuki, afirma que “El hombre es un animal pensante, perosus grandes obras han sido realizadas cuando él no estaba calculando ni pensando”.
Las experiencias cumbre denominadas por Abraham Maslow, se producen cuando la mente está en silencio y se da la integración de los dos yoes en uno. Estas acciones se recuerdan placenteramente y tienen resultados de alto rendimiento.
El juego interior busca aumentar la frecuencia y duración de estos momentoso experiencias cumbre y así lograr una expansión continua de nuestra capacidad para aprender y actuar.
Para aprender a callar el yo 1, debemos aprender varias habilidades interiores como: dejar de juzgar. Si no lo hacemos los juicios pueden convertirse en realidades.
Debemos dejar de juzgar y entender que los errores que cometemos pueden considerarse una parte importante del proceso dedesarrollo.
El aprendizaje natural es el que busca hacer las cosas sin pensar o analizar. Cuando la mente está libre de todo juicio y pensamiento, está en silencio y actúa como un espejo que te muestra la realidad tal como es.
Reemplazar pensamientos positivos por negativos, trae beneficios a corto plazo. Porque es imposible eliminar únicamente el lado negativo de todo juicio.
No todos loscomentarios son juicios. El reconocimiento y el respeto por tus propias capacidades ayudan a aumentar la confianza del yo 2. Los juicios de yo1, por el contrario, buscan manipular y menoscabar esa confianza.
El máximo rendimiento y la seguridad en sí mismo, aparece cuando el yo1, deja de juzgar al yo 2.
El yo 2 es el cuerpo físico, incluyendo el cerebro, la memoria consciente einconsciente y el sistema nervioso. Agrupa una increíble serie de potencialidades.
Confiar en ti mismo no quiere decir pensamiento positivo, sino dejar que ocurra sin controlar y sin dar órdenes.
Lo más importante para un jugador principiante es permitir que se produzca un proceso natural de aprendizaje y olvidarse de las instrucciones. Así los resultados serán muy buenos.
La observación visual,seguida de la repetición es la forma más simple de aprendizaje. Porque para el yo 2 una imagen vale más que mil palabras.
Para construir una mejor relación entre el yo 1 y el yo 2. Se debe establecer una mejor forma de comunicarse en donde se adopte una actitud de respeto y de aprecio de parte del yo 1 hacia el yo 2.
Las imágenes sensoriales son el método más apropiado para comunicarse...
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