El Lenzamiento

El Lazamiento
De Peso

Asignatura: Educación Fisíca
Alumna: Kimberly Cruz Leiva
Curso: 1º Medio A
Fecha: 11 - Junio - 2010

El Lanzamiennto de Peso

Es unaprueba clásicaen donde elpesado artefacto a lanzar y las imitaciones del circulo de lanzamiento, obligan a un gesto de corto desplazamiento y gra coordinación y fuerza, provocando que el artefacto describa, en lo posible, elmayor recorrido con el objeto de liberar la máxima energía y comunicarsela a la bola de peso.

Es una prueba poco atractiva para los niños quizá por su pobre dinamismo, debemos por lo tanto, reduciren gran medida los lanzamientos estáticos ya que provocan malas transferencias y potenciar al máximo las situaciones dinámicas. Debido a la difícil progresión que mantiene el estilo lineal clásico,últimamente se ha desarrollado la técnica giratoria con buenos resultados.
Las situaciones que proponemos en esta especialidad las ordenaremos didácticamente.
- Juegos
- Motricidad de base
-Ejercicios de agarre y dominio del artefacto
- Ejercicios para explorar la trayectoria de impulsión del parado
- Ejercicios de dominio y amplitud de desplazamiento
- Recorridos atléticos
-Competiciones

Juegos

Objetivo: Juego.
Formación: Dos equipos
Material: Un balón medicinal de 3 kg por equipo.
Situación: A la señal de u n miembro de cada equipo sale corriendo con el balón medicinalen las manos, recorre una trayectoria prefijada y al legar a la línea situada a 3-4 metros de su compañero – en función del nivel-, le pasa el balón para que este a su vez salga corriendo.
Consigna:Insistir en las posiciones del lanzador- receptor.

Motricidad de base

Objetivo: Motricidad de base.
Formación: En grupos de tres.
Material: Dos balones medicinales de 1 kg y un aro.Situación: al coger el balón, previamente pasado por el compañero, caemos con los dos pies sobre el aro y a continuación, lanzamos en suspensión al tercero .Salir por detrás y en equilibrio.
Consigna:...