El lugar de estudio

EL LUGAR DE ESTUDIO Cuestionario sobre lugar de estudio. Lee cuidadosamente cada una de las siguientes cuestiones y contéstalas sinceramente, escribiendo un X en la columna de SÍ o un NO que aparecen en el margen derecho.

PREGUNTAS 1 2 3 4 5 No tengo un lugar fijo para estudiar. Me gusta estudiar viendo la televisión o escuchando música. Me gusta estudiar delante de la ventana. Con frecuenciaestudio o leo recostado en la cama o estirado en el sofá. No me importa estudiar con poca luz o sufriendo el resplandor de la lámpara.

SÍ NO

REALIZA

UN

ANÁLISIS

SOBRE

TUS

RESPUESTAS

A

ESTE

CUESTIONARIO Y COMENTA LAS RESPUESTAS CON UN COMPAÑERO. El lugar Escoge un lugar para estudiar, pero la habitación o rincón que hayas elegido debe llegar a ser sólo para“elestudio y para siempre”. “No hagas otra cosa ahí. Acostumbre estudiar siempre en el mismo lugar para crear así un ambiente y un hábito favorable para el estudio. No se recomienda que estudie en la cama, estar en la cama le indica al cerebro que está en el área de descansar y no será una actividad tan efectiva como utilizar un área adecuada para estudiar. No necesitas poner un letrero de “No entrar”,pero los miembros de tu familia deberán darse cuenta que es tu lugar de estudio y respetarlo como tal. Todas nuestras acciones se desarrollan en un lugar, lo cual significa que el ambiente es un elemento que ejerce su influjo en nuestra actitud y en nuestra eficiencia en el estudio, por lo que concluimos que el medio organizado es una condición para estudiar. Para realizar un estudio eficiente esnecesario disponer de un ambiente adecuado donde queden eliminadas las cosas que nos distraigan o impidan nuestra concentración. La tranquilidad es básica para el estudio privado. Lo mejor es estudiar habitualmente en el mismo lugar. Los libros y materiales deben estar a la mano y no llevarlos de un lugar a otro. En resumen te

recomendamos estudiar, de ser posible, en un mismo lugar que tengalas características siguientes: 1.- Suficiente espacio 2.- Poco ruido 3.- Buena ventilación, que te permita respirar aire puro 4.- Que no tenga distracciones visuales 5.- Muebles suficientes útiles de estudio. El tiempo Debe acostumbrar estudiar siempre, más o menos a la misma hora. Esto le facilita el proceso a la mente (de generar un hábito, en este caso positivo). Para aprovechar efectivamenteel tiempo, es preferible preparar un plan de estudio que le ayude a distribuir su tiempo. En cuanto la hora de estudio no existe reglas para determinar cuál es la mejor hora para estudiar. Sin embargo está claro que, conforme avanza el día, estamos más cansados y consiguientemente nos cuesta más hacer las cosas. Esto significa que no debemos ponernos a las tareas escolares a altas horas de lanoche. Preferentemente, el mejor tiempo de estudio es por la mañana; si esto no es viable, ha de hacerse por la tarde y, en última opción, al anochecer. ALIMENTACIÒN Y SUEÑO. Necesitas reponer periódica y adecuadamente las energías gastadas, para lo cual requieres tener una alimentación bien balanceada que contenga proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y agua. No debes estardesnutrido, pero tampoco superalimentado; lo primero te causaría pereza y desgano; lo segundo fatiga y pesadez. Para el trabajo intelectual necesitas ingerir calcio y fósforo que puedes obtener en los vegetales, en la leche, en el queso y los huevos. El desayuno debe ser suficiente y nutritivo. Si vas al colegio bebiendo medio vaso de jugo de naranja, no te extrañes que a la segunda hora de clase tesientas fatigado. y cómodos; mesa y asiento (debemos sentarnos correctamente en posiciones alternativas) .Un mueble para guardar los libros y

Las comidas deben ser ingeridas siempre a la misma hora y procurar que sean asimismo ordenadas. Antes de irte a la escuela acostúmbrate a desayunar para evitar una falta de concentración en las tareas de clase. El sueño es el alimento de las neuronas,...