el lugarmas bonito del mundo

COMO RESOLVER CONFLICTOS EN LA PAREJA
Consecuencias y soluciones de los conflictos de pareja
Los conflictos de pareja van surgiendo a lo largo de la relación y van afectando diferentes aspectos personales y interpersonales que hay que superar para poder continuar sanamente con la relación.
Para saber de que manera afectan los conflictos a las personas, es necesario tener presente lasdiferentes dimensiones que existen dentro de la relación.
Por un lado está el espacio personal en el cual se resumen todas las características únicas y personales de cada individuo que configura la pareja. Y por otro lado, está el espacio relacional donde se proyectan y se vivencian las características del otro individuo y el funcionamiento de la pareja como conjunto.
En cuanto al espacio personal, lavivencia de un conflicto puede afectar a diferentes niveles afectando de varias maneras:
             La autoestima, puede bajar de forma significativa.
             La seguridad en uno mismo también se ve afectada, volviendo al individuo inseguro.
             La persona se puede sentir infravalorada tanto en el ámbito profesional como social.
             Surge apatía y falta demotivación.
             Negatividad en todo aquello que se piensa y se hace.
             Sentimiento de frustración y engaño.
             Sentimiento de culpa y auto castigo.
             Insatisfacción ante la vida y falta de objetivos.
             Dificultad para relajarse o sentir placer.
             Signos de ansiedad y estrés
             Síntomas más o menos elevados de depresión.             Desarrollo de enfermedades como problemas respiratorios, cardiovasculares, etc.
Por otro lado, la pareja como unidad también puede sufrir uno
Por otro lado, la pareja como unidad también puede sufrir unos síntomas característicos como:
             Los dos miembros de la pareja pueden padecer una baja autoestima.
             Muestras de hostilidad y ambiente crispado.             Estrés en ambos miembros.
             Alejamiento y separación temporal o momentánea del núcleo de pareja.
             Búsqueda de aliados para tener más fuerza en el conflicto (familia, compañeros, etc.)
             Falta y dificultad de relaciones sexuales.
             Posible aparición de relaciones extramatrimoniales.
             Ruptura de la relación.
Todas estas consecuenciaspueden surgir de una forma u otra durante una crisis o un conflicto de pareja dependiendo de la intensidad y la gravedad con la que se viva este conflicto.
             Es bueno conocer estos posibles síntomas ya que pueden servir para tomar conciencia de la situación por la que pasa la relación y poder actuar de una forma u otra dependiendo de cada pareja.
             Existen multitud de métodospara poder hacer frente a un conflicto. Teniendo en cuenta que el conflicto generalmente surge de un problema o una necesidad personal no solventada, hay ciertos aspectos que seria bueno valorar:
             A nivel personal:
             Tomar conciencia de lo que le pasa a uno mismo como individuo. Cuales son los aspectos personales que pueden ocasionar conflicto y como actúan. Reconocerun error no solo es humano sino que es el primer paso para poder modificar aquellas conductas o situaciones que dañan al individuo y a la pareja e impiden que la relación fluya.
             Resolver temas pendientes. Es bueno y necesario resolver las situaciones personales pendientes que no dejan evolucionar al individuo ni a la pareja. Antiguas relaciones o aspectos personales que interfierenen la salud de la relación y que no desaparecerán hasta que uno mismo las resuelva.
             Elevar la autoestima es también un factor importante ya que la actitud depresiva y débil que ocasiona la baja autoestima no nutre la relación y además la perjudica. Es necesario encontrar la manera que poder hacer frente a esta falta de estima cuidándose a uno mismo en todos los...