El Masaje Y Sus Efectos.
Páginas: 9 (2219 palabras)
Publicado: 15 de mayo de 2012
El masaje es para el cuerpo humano como una puesta a punto para un automóvil.
En las últimas dos décadas una serie de estudios científicos han corroborado lo que se venía asegurando desde la antigüedad: el masaje es una terapia beneficiosa no sólo para relajar sino también para aliviar muchas alteraciones, desde la migraña hasta la depresión o la sinusitis.
«Los médicos tienen que serexpertos en muchas cosas, pero especialmente en anatripsia, el arte de la fricción, porque el masaje puede ajustar una articulación que esté demasiado suelta o relajar otra que esté demasiado rígida».
Esto lo escribió Hipócrates, el padre de la Medicina, en el siglo V s. C. Enseñaba a sus alumnos cómo manipular el cuerpo de sus pacientes para aliviar los problemas circulatorios y de lasarticulaciones. El masaje es tan antiguo como el ser humano. Frotar la piel para sanar es un instinto tan natural como respirar, pero su uso como tratamiento no siempre ha sido aceptado y respetado por la comunidad científica. Con el tiempo, el masaje en Occidente acabó considerándose un pasatiempo frívolo de las clases más adineradas.
Sin embargo, en los últimos años se está produciendo una avalancha denuevos adeptos a las técnicas del masaje.
Cada vez más las personas y los médicos que respetan y practican esta técnica milenaria. ¿El motivo? Más de 100 estudios corroboran lo que ya se sugería en los textos chinos hace más de 3000 años: el masaje es eficaz para combatir enfermedades tan diversas como la migraña, la depresión, la artritis o el asma. En 1993, por ejemplo, un estudio publicado enel New England Journal of Medicine decía que el masaje era la tercera forma de terapia alternativa utilizada en Estados Unidos. El mayor avance del masaje terapéutico no se ha observado en la técnica, que ha seguido siendo prácticamente la misma a lo largo del último siglo, sino en la publicación de las investigaciones que confirman y explican cuáles sus beneficios médicos.
Acariciar, frotar,palmear, pellizcar, presionar, teclear y hacer vibrar ciertas partes del cuerpo logra objetivos que, a veces, ni la medicina de alta tecnología es capaz de conseguir. Mejora la función del sistema inmune, aumenta el nivel de enforfinas, acelera la recuperación física, disminuye la tensión arterial y alivia la depresión y la ansiedad.
En la sociedad actual, en la que las alteracionespsicológicas y fisiológicas causadas por el estrés son las más frecuentes, el masaje empieza a representar un papel importante para proporcionar relajación y bienestar y para mantener una buena salud.
En los últimos 20 años se han realizado más de 100 investigaciones sobre el masaje. El Instituto para la Investigación del Tacto (Touch Research Institute), de la Universidad de Miami (EEUU) se dedica casipor completo a este trabajo y ha emprendido unos 55 estudios, algunos de los cuales todavía están en marcha.
Asimismo, los Institutos Nacionales de la Salud estadounidenses (NIH, de sus siglas en inglés) la agencia del Gobierno que realiza y revisa toda la investigación médica de Estados Unidos abrió una Oficina de Medicina Alternativa que también inició diversos estudios sobre los beneficios delmasaje.
El masaje no sólo sirve para sentirse agusto y relajado. Las investigaciones han mostrado, por ejemplo, que reduce la tasa cardiaca, la presión arterial, estimula el flujo linfático y sanguíneo, relaja los músculos, mejora la capacidad de movilidad, aumenta la liberación de endorfinas (sustancias naturales que combaten el dolor). En el web de la Asociación Americana para el MasajeTerapéutico reza: «El masaje es para el cuerpo humano igual que una puesta punto para un automóvil».
EJEMPLOS
- Un estudio demostró que los trabajadores que reciben masajes de forma regular rinden más, están más alerta, más motivados y menos estresadosque los que no los reciben. Algunas empresas ya han incorporado una escuela postural y de masaje para mejorar la calidad de vida de sus empleados...
En las últimas dos décadas una serie de estudios científicos han corroborado lo que se venía asegurando desde la antigüedad: el masaje es una terapia beneficiosa no sólo para relajar sino también para aliviar muchas alteraciones, desde la migraña hasta la depresión o la sinusitis.
«Los médicos tienen que serexpertos en muchas cosas, pero especialmente en anatripsia, el arte de la fricción, porque el masaje puede ajustar una articulación que esté demasiado suelta o relajar otra que esté demasiado rígida».
Esto lo escribió Hipócrates, el padre de la Medicina, en el siglo V s. C. Enseñaba a sus alumnos cómo manipular el cuerpo de sus pacientes para aliviar los problemas circulatorios y de lasarticulaciones. El masaje es tan antiguo como el ser humano. Frotar la piel para sanar es un instinto tan natural como respirar, pero su uso como tratamiento no siempre ha sido aceptado y respetado por la comunidad científica. Con el tiempo, el masaje en Occidente acabó considerándose un pasatiempo frívolo de las clases más adineradas.
Sin embargo, en los últimos años se está produciendo una avalancha denuevos adeptos a las técnicas del masaje.
Cada vez más las personas y los médicos que respetan y practican esta técnica milenaria. ¿El motivo? Más de 100 estudios corroboran lo que ya se sugería en los textos chinos hace más de 3000 años: el masaje es eficaz para combatir enfermedades tan diversas como la migraña, la depresión, la artritis o el asma. En 1993, por ejemplo, un estudio publicado enel New England Journal of Medicine decía que el masaje era la tercera forma de terapia alternativa utilizada en Estados Unidos. El mayor avance del masaje terapéutico no se ha observado en la técnica, que ha seguido siendo prácticamente la misma a lo largo del último siglo, sino en la publicación de las investigaciones que confirman y explican cuáles sus beneficios médicos.
Acariciar, frotar,palmear, pellizcar, presionar, teclear y hacer vibrar ciertas partes del cuerpo logra objetivos que, a veces, ni la medicina de alta tecnología es capaz de conseguir. Mejora la función del sistema inmune, aumenta el nivel de enforfinas, acelera la recuperación física, disminuye la tensión arterial y alivia la depresión y la ansiedad.
En la sociedad actual, en la que las alteracionespsicológicas y fisiológicas causadas por el estrés son las más frecuentes, el masaje empieza a representar un papel importante para proporcionar relajación y bienestar y para mantener una buena salud.
En los últimos 20 años se han realizado más de 100 investigaciones sobre el masaje. El Instituto para la Investigación del Tacto (Touch Research Institute), de la Universidad de Miami (EEUU) se dedica casipor completo a este trabajo y ha emprendido unos 55 estudios, algunos de los cuales todavía están en marcha.
Asimismo, los Institutos Nacionales de la Salud estadounidenses (NIH, de sus siglas en inglés) la agencia del Gobierno que realiza y revisa toda la investigación médica de Estados Unidos abrió una Oficina de Medicina Alternativa que también inició diversos estudios sobre los beneficios delmasaje.
El masaje no sólo sirve para sentirse agusto y relajado. Las investigaciones han mostrado, por ejemplo, que reduce la tasa cardiaca, la presión arterial, estimula el flujo linfático y sanguíneo, relaja los músculos, mejora la capacidad de movilidad, aumenta la liberación de endorfinas (sustancias naturales que combaten el dolor). En el web de la Asociación Americana para el MasajeTerapéutico reza: «El masaje es para el cuerpo humano igual que una puesta punto para un automóvil».
EJEMPLOS
- Un estudio demostró que los trabajadores que reciben masajes de forma regular rinden más, están más alerta, más motivados y menos estresadosque los que no los reciben. Algunas empresas ya han incorporado una escuela postural y de masaje para mejorar la calidad de vida de sus empleados...
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