El Masjae

El masaje
Definición:
Presión, frotamiento o golpeo suave con las manos, de determinadas zonas del cuerpo para aliviar el dolor, relajar músculos, adelgazar o mejorar lesiones.
Historia del masaje:
* Según los estudios del CSIC se dice q el masaje se practicaba hace ya 4000
* En Egipto los sacerdotes trataban el cuerpo y la mente. En los Papiros y jeroglíficos muestran técnicas demanipulaciones y masajes.
* La India en antiguos textos indos se hace ilusión al masaje, el cual se integran entre las medidas de higiene y salud con que contaban la medicina india para el tratamiento de las mas diversas dolencias.
* El masaje en China era una de las técnicas más desarrolladas y extendidas para el tratamiento de las patologías mas extendidas junto a la acupuntura y lashierbas medicinales.
* De Roma conocemos ampliamente sus baños termales y las aplicaciones terapéuticas que en ellos se realizaban, entre ellas d forma muy extendida los masajes: Relajante, estimulantes y terapéuticos.se utilizaban tanto como medio para mejorar y recuperar la salud como para mejorar as condiciones físicas tras actividades gimnasticas.
Beneficios del masaje:
Además de larelajación, el masaje nos ayuda a:
* disminuir o eliminar tenciones
* favorece el sueno
* ayuda al buen funcionamiento del sist. linfático
* ayuda al buen flujo sanguíneo
* elimina dolores musculares
* elimina contracturas y espasmos
* ayuda a la eliminación de peso
* aumenta los niveles de endorfina q es el calmante natural del cuerpo
* Disminución del estrés y laansiedad.
* Alivio de las tensiones.
* Aumento de la productividad.
* Relaja y alivia la tensión de zonas problemáticas (cuello, hombros y espalda).
* Mejora la movilidad de las articulaciones.
* Mejora de la concentración y la memoria.
* Ayuda a reforzar el sist. Inmunológico.

Tipos de masajes mas utilizados:
* Masaje sueco: Desarrollado en Suecia por HenryLing en 1830.Elk masaje sueco tiene movimientos activos y pasivos. Usa varios movimientos y estos siempre son en contra de la circulación, dicho en otras palabras en dirección al corazón. Esto hace para estimular la circulación.

Indicaciones | Contra indicaciones |
Para todas las edades | En casos de fracturas |
Personas con dolores musculares | Personas con problemas del corazón ypresión alta |
Atletas | Personas con vómitos y fiebre |
| trombosis |
| Venas varicosas |
| Mujeres embarazada durante el primer trimestre |
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* Masaje de silla: fue creada x el norteamericano David Palmer en 1982. El masaje en silla es un sistema de masaje creado a partir de la acupresión, digitopresión o digitopuntura, basado en el shiatsu o masaje tradicional japonés. Estemasaje se llama así al realizarse en una silla ergonómica especial.
indicaciones | contraindicaciones |
Para personas con poco tiempo | si ha habido un accidente reciente |
Personas con estrés | intervención quirúrgica en las zonas a tratar |
Personas con algún impedimento para recibir masaje en camilla. | si se están tomando medicamentos que afecten al sistema nervioso como tranquilizantes,antidepresivos o analgésicos. |
Para todas las edades | mujeres embarazadas |
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* Masaje linfático: El masaje linfático, como ya se supondrá, se enfoca en estimular el sistema linfático del cuerpo, que es el que se encarga de la eliminación de las toxinas del cuerpo (sistema de drenaje). Es además una alternativa muy eficaz para hacer frente a la celulitis, evitando la retención delíquidos y ayudando a desvanecer los depósitos de grasa acumulados en el cuerpo, además de que prepara los tejidos antes y después de someterse a las distintas intervenciones de cirugía estética. Las principales manipulaciones del drenaje linfático son las de bombeo y arrastre para ayudar a eliminar las toxinas con mayor rapidez y efectividad.

Indicaciones | contraindicaciones |
para todo...