El Modelo Cognitivo

El modelo cognitivo
       "El modelo cognitivo postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos. No es una situación en y por sí misma la quedetermina lo que una persona siente, sino más bien la forma en que ella interpreta la situación (Ellis, 1962; Beck, 1964).    .... Por lo tanto la forma en que se sienten las personas está asociada ala forma  en que interpretan y piensan sobre una situación. La situación por sí misma no determina directamente cómo se sienten; su respuesta emocional está mediada por su percepción de la situación." (Beck, J., 1995, Cognitive Therapy: Basics and Beyond,  p.14).
      En otras palabras, el modelo cognitivo se basan en los siguientes supuestos básicos:  
(1)   Las personas no son simplesreceptores de los estímulos ambientales, sino que construyen activamente su "realidad".  
(2)   La cognición es mediadora entre los estímulos y las respuestas (cognitivas, emotivas o conductuales).  
(3)  Las personas pueden acceder a sus contenidos cognitivos.  
(4)   La modificación del procesamiento cognitivo de la información (sistemas de atribución, creencias, esquemas, etc.) es central en elproceso de cambio.
En cuanto a su estilo las terapias cognitivas enfatizan:  
(1)   La importancia de la alianza terapéutica y la colaboración y participación activa del paciente en el proceso.  
(2)   Unenfoque orientado al problema y los objetivos.  
(3)   El carácter educativo (o reeducativo) del proceso, capacitando al paciente para enfrentar por sí mismo futuras situaciones de manera mássaludable y funcional.  
El sistema cognitivo
 
Siendo "S" el estímulo o situación,  "P" el sistema y procesamiento cognitivo (pensamientos) y   "R" la respuesta o reacción.   El modelo se representa porla relación: 
S-P-R  
 Las reacciones pueden ser: emotivas, conductuales o fisiológicas.  Los pensamientos automáticos son los pensamientos evaluativos, rápidos y breves que no suelen ser el...