El monje que vendio su ferrari

L.E.F.
ESCUELA: CENTENARIO PRACTICA NO.: 2
UNIDAD DIDÁCTICA: ESTIMULAR A 2 CAPACIDADES CONDICIONALES (VELOCIDAD Y FUERZA).
1.-COLABORATIVA 2.-TOLERANCIA 3.-RESPETO Y CONVIVENCIA.
FECHA:21 SEPTIEMBRE 2010
DESARROLLO | ACTIVIDAD | DESCRIPCIÓN | OBJETIVO | MATERIAL | TIEMPO |
PARTEINICIAL | Activación Neuromuscular | 1.-Se inicia el trabajo con estiramiento cuello, brazos, troncoy piernas.2.-Repeticiones de 16 tiempos en circunduccion y rotación cuello, brazos, tronco y piernas.3.-Cardiovascular combinación de saltos y giros en ritmo 3 x 1.4.- Estimulación aeróbica trote de 2minutos. | Iniciar la activación física | ninguno | 4 a 10 min. |
| Canto el pato | Actividad con la que rompes el hielo con los niños y los integras con sus compañeros. | Integración eidentificación de equipos y rompehielo | ninguno | |
PARTE MEDULAR | La lombrizDesplazamientos en cuadrupediaSalto al potroSalto sobre las piernas del compañero | 1.-Velocidad: el niño a la señal va allugar que se le indica y regresa por otro compañero así sucesivamente hasta que todos pasen.1.- velocidad: los niños se distribuyen en grupos de seis a 8. Los niños se colocan con las piernas abiertas yextendidas, sujetando por la cintura al compañero de adelante. Cuando el profesor da la señal el ultimo niño de la fila pasa entre las piernas de sus compañeros hasta que llega al principio sale elotro niño y así hasta que llguen al cono.2.- fuerza: los niños forman parejas detrás de una línea. A la señal se desplazan saltando al potro y recorren cierta distancia. 2.- fuerza: los niños formanparejas. Un niño se sienta en el suelo con las piernas abiertas y su compañero se coloca de pie entre ellas. El que esta sentado abre y cierra las piernas, a la vez que el compañero salta cerrando yabriendo las suyas. Después de saltar diez veces se cambian los roles. | Trabajo a través de los juegos la lombriz, desplazamientos en cuadrupedia, salto al potro, salto sobre las piernas del compañero...