El Niño, El Perro Y El Platillo Volador

VIDA SANA
INTRODUCCION:
En este informe hablaremos todo referente con la vida sana, veremos la importancia del a ser ejercicios ya que en la actualidad se ha convertido en uno de los temas con mayor interés especialmente si se tiene en cuenta la prevalencia de enfermedades no transmisibles que nos invaden como humanidad. El ejercicio físico produce importantes reformas en la personalidad,como estabilidad emocional, nos hacemos más reflexivos, se nos eleva nuestra autoestima y la sencilla razón es que una buena parte de las tensiones diarias adquiridas las eliminamos con un poco de ejercicio.
El ejercicio físico te activa las endorfinas que es una sustancia química que nuestro organismo produce, al activarse libera dichas sustancias produciendo sensaciones de bienestar, de placer,esa es la razón por la cual persona que comience a ejercitarse adquiere un buen hábito ya que tiende a repetir lo que le hace sentirse bien.
Recuerda que el ejercicio físico más que importante es VITAL para llegar a una VIDA SANA
Debemos tener en claro que al practicar buenos hábitos de salud no garantiza del todo que podamos tener una vida más larga.
Puede y logra mejorar su calidad, si lopracticamos con regularidad unas cuantas cosas simples pueden ayudarnos a minimizar el riesgo de enfermedades y enriquecer nuestra vida.
Con este informe dejare en claro que al llevar una vida sana veremos la vida con otros ojos trataremos de llevar hábitos y aplicarlos en la vida diaria me enfocare principalmente a dar datos, referencias y reglas para mejorar nuestra vida diaria el objetivo y lasmetas de este informe es
.que nuestros compañeros se informen del tema
.ver lo beneficioso que es a ser deportes
. Entender y comprender a llevar una vida más saludable
Este tema es de mucho interés públicos ya que como personas estamos perdiendo el sentido a llevar una vida sana en muchas ocasiones no es porque no queramos si no por el tiempo ya que estamos a acostumbrados a llevar unavida un tanto apresurada y eso se convierte en rutina esto mismo nos lleva al no llevar al alimentarnos adecuadamente y llevar una vida sedentaria.
Más que un interés público la vida sana la debemos llevar en nuestra rutina para llevar una mejor calidad de vida y esto nos enriquece como personas
``elije vivir sano``

Actividad física beneficiosa para la salud
 En la actualidad la "actividadfísica" se ha convertido en uno de los temas de mayor interés, especialmente si se tiene en cuenta la prevalecía de enfermedades no transmisibles que invaden a la humanidad. La OMS calcula que para el año 2020 las enfermedades no transmisibles serán la causa de más del 70% de la carga mundial de morbilidad, por este motivo, ha invitado a los gobiernos a promover y reforzar programas de actividadfísica para erradicar el sedentarismo como parte de la salud pública y política social, y como un medio práctico para lograr numerosos beneficios sanitarios, ya sea de forma directa o indirecta. Desde esta perspectiva, los objetivos se centran en involucrar a todos los actores y sectores de las comunidades para apoyar la realización de programas de promoción, crear los espacios y las condicionesrequeridas, y orientar a la población para realizar actividades físicas que produzcan los efectos fisiológicos y psíquicos esperados para la salud.
  Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana, no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por elcontrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias de los esfuerzos casuales, al igual que, empezar un programa de ejercicios para luego interrumpirlo y posteriormente volverlo a comenzar, ocasionan descompensaciones en el organismo de las personas provocando una serie de alteraciones y lesiones que pueden llegar a ser irreversibles....