El placer de comer y estar sano

En el libro el placer de comer y estar sano yo entendí que las dietas especiales se elaboran para un tratamiento especial también hay muchos adultos que siempre están a dieta para mantener el pesoadecuado, es natural que nos preocupemos por la imagen y el peso corporal pero es malo llegar a los extremos para lograr lo que deseamos también habla de algunas enfermedades como la anorexia queprovoca grandes cambios en el cuerpo de quienes la padecen también está la bulimia que después de comer alimentos la persona se provoca vómitos para no procesar las calorías una cosa importante quemenciona es que la vida y la salud son más importantes que la apariencia y la opinión personal porque es nuestra vida.
La depresión puede provocarnos en ocasiones trastornos alimenticios que son dejar decomer o no comer adecuadamente algo importante es el apoyo médico, psicológico y familiar para evitar este tipo de problemas porque en los adolescentes puede provocar muchos problemas. Otra enfermedadde este tipo es la vigorexia que es el ejercicio excesivo que igual muy peligroso para la salud física y mental.
Algo fácil para bajar de peso es hacer ejercicio con moderación si no sabemos cómoempezar a hacerlo solo tenemos que buscar un lugar tranquilo y conseguir ropa adecuada también podemos unirnos a algún equipo deportivo para jugar contra más personas pero no es necesaria ganar medallasni competencias lo importantes es que agás ejercicio pero algo importante antes de hacer ejercicio es ir con el médico para revisar el estado general de la salud. Otra enfermedad relacionada con elejercicio y la alimentación es la ortorexia que es cuando el individual se empieza a alimentar casi de puros suplementos que él considera más sanos que la comida esto puede ser muy peligroso ya que soloconsumen proteínas y un exceso de vitaminas y proteínas te puede provocar una intoxicación en el hígado.
Para las personas que practican deporte en especial adolecentes que necesitan mucha energía...